正常情况下，新生儿在夏天和冬天时，每天吃鱼肝油要吃到1岁时；在宝宝1岁后，可以只在活动少的冬天吃鱼肝油，夏天可以不吃了。

而对于早产儿、双胎和有上述引起维生素A和D缺乏因素的新生儿，可连续服用鱼肝油2-3年。

在宝宝3岁后至青春期前，可根据户外活动、饮食、健康状况来定，如天气寒冷，宝宝喝奶少、不喜欢户外活动、经常患病，应给予补充适量鱼肝油;青春期的孩子需常规补充适量鱼肝油和钙片。

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