建议一次吃100-200克为宜。
《本草纲目》曾记载:“韭菜多食则神昏目暗,酒后尤忌。”可见韭菜是不能一次性吃多的,加上韭菜性味温热,多吃会加重体内的燥热之气,很容易使人上火,一般一次吃100-200克是比较合适的量,即可满足身体对韭菜的营养所需,还可避免多食韭菜带来的健康的危害。
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建议一次吃100-200克为宜。
《本草纲目》曾记载:“韭菜多食则神昏目暗,酒后尤忌。”可见韭菜是不能一次性吃多的,加上韭菜性味温热,多吃会加重体内的燥热之气,很容易使人上火,一般一次吃100-200克是比较合适的量,即可满足身体对韭菜的营养所需,还可避免多食韭菜带来的健康的危害。
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