卧推的标准要求是挺胸收腹沉肩，双脚踏实地面。那么你在平躺的状态下，完成卧推时，背部势必会微微弓起，也就是我们常说的“弓腰”其实弓不弓背，并不会影响到你的训练水平，更不会给你带来什么危险。而卧推的关键点在于你握的宽度以及手腕是否保持平直。

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