效果较低。

汗蒸是一种通过高温促使人体发汗的方式，随着体液大量流出，短时间会给人一定轻松的感觉，但并不能将体内的湿气去除，因为湿气虽然是由自然界中气候潮湿及食用寒凉之物损伤人体阳气造成的，但并不代表湿气是体液，所以利用汗蒸将体内的汗液排出，对去湿气起到的效果十分有限。

要想去除湿气，建议使用一些具有调理脾胃、祛湿利水作用的中药，或者使用针灸、拔罐等治疗方式来进行除湿。

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