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饭后多长时间能散步

yun 发布: 2023-09-28 00:01:11 评论关闭

饭后45分钟左右可以开始散步。

这个时间段散步可以加强消化系统的血液循环，促进肠胃蠕动，提高消化能力，同时还能消耗体内多余的脂肪，帮助减肥。如果在饭后的2-3个小时再散步一次，减肥的效果会更好。

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