这就是灌篮优酷等推出的青春篮球竞技原创节目

2021年8月26日起每周四12:00在优酷平台上播出的《这！就是灌篮》是优酷等推出的青春篮球竞技原创节目。 

节目通过篮球聚焦青年潮流文化，以中国大学生3X3篮球联赛为基本核心，集结了全国来自不同年龄、职业、身份的一百多位热爱篮球的青少年，并设置四位领队分两大阵营带领球员比赛。通过多轮激烈的篮球对战，最终在篮球少年们中角逐出MVP。《这！就是灌篮》包括：《这！就是灌篮第一季》《这！就是灌篮第二季》《这！就是灌篮第三季》《这！就是灌篮第四季》。

第一季由周杰伦、李易峰、林书豪、郭艾伦担任四大领队，于2018年8月25日起每周六22:00在浙江卫视首播，与《我就是演员》叠播，随后在优酷上线；于2018年11月17日收官，李易峰、郭艾伦“龙骑士”战队获得总冠军。第二季由白敬亭担任篮球发起人，孙悦、王仕鹏为常驻教练，于2019年8月25日起每周日20:00在优酷独家上线。第三季由邓伦担任篮球经理人，王仕鹏、朱芳雨、周琦等国内顶级球星组成教练阵容，于2020年10月17日起每周六12:00在优酷平台上播出。第四季由李晨、欧豪、侯明昊担任球队经理人，朱芳雨、马布里、郭艾伦担任教练，曾可妮、戴燕妮、包上恩担任领队。

中文名

这！就是灌篮

外文名

Dunk of China

别名

这就是灌篮

国家/地区

中国内地

类型

青春篮球竞技原创节目

主持人

李晨、大左

主要嘉宾

周杰伦、李易峰、林书豪、郭艾伦、易建联、白敬亭、孙悦、王仕鹏

首播时间

播出频道

浙江卫视

在线播放平台

优酷、中国蓝TV

播出时间

每周六22:00（Ⅰ）；每周日晚20:00（Ⅱ）

每集长度

90分钟左右

播出状态

第四季已完结

在线播放平台

优酷、中国蓝TV

节目口号

拼到底，玩得起（Ⅰ）；放胆上场，不服来战（Ⅱ）

节目背景

在以综艺节目为核心竞争力的一线省级卫视阵营中，虽然多家卫视都播过体育综艺，但真正对体育综艺这个门类进行持续性投入和耕耘的，却仅有浙江卫视一家平台。无论是早年的《冲关我最棒》、《中国星跳跃》，还是2016年打造出的爆款《来吧冠军》，之后相继播出的《绿茵继承者》、《铁甲雄心》，浙江卫视在体育综艺领域已经形成了一套较为成熟的爆款方法论。 

“灌篮”两个字不仅是一个篮球名词、技术术语，它意味着只有调动全场的资源、团队配合和个人能力，才能完成的一次精彩的动作。《这！就是灌篮》希望带动全民运动热潮，展示年轻人的文化。节目通过篮球高手之间专业、刺激的篮球比赛，推广篮球竞技文化，强调集体荣誉感和个人拼搏逐梦精神，传播出篮球狂欢的“青春、热血、励志”正能量。

节目模式

篮球阵营领队集结各地篮球爱好者，上演最燃篮球对决。160多位热爱篮球的年轻人们分队进行多场以3V3或1V1为主的篮球对决，重重比拼角逐出篮球实力最强的冠军队伍。[12]

节目把中国大学生3X3篮球联赛，与娱乐真人秀进行深度融合，通过篮球聚焦青年潮流文化，以中国大学生3X3篮球联赛为基本核心，所有热爱篮球的年轻人在这里集结，他们有时候要组队而战，有时候要独立而战，经过层层挑战，获得MVP的称号。[3]

节目将篮球竞技、综艺娱乐、选手养成及其他年轻化元素进行充分整合，寻找这个时代阳光、健康、热血、在球场实现梦想的新偶像。[3]

节目赛制

第一赛段，篮球公园挑战赛，160进60：球员以1V1、3V3的形式自由组合打比赛，四位领队组成两大阵营，每位领队拥有15件球衣发放权。[13]

第二赛段，主球场挑战赛，60进40：球员经过领队面试获得金袖章者获得比赛优先权。18位金袖章球员在其余球员中选择3V3挑战赛的队友，金袖章上的号码即选人顺位，即便拥有选择权，但后选的金袖章球员也无法选择更好的球员。[14]

第三赛段，阵营组建，40进32：四位领队需分两组进行接力投篮对抗，获胜一方获得选人优势。领队在更衣室预选球员，球员反选阵营。若双向匹配成功，球员进入该领队阵营；反之，球员待定，等待领队补选；最终未选球员淘汰。[15]

第四赛段，阵营战，32进28：两队轮流作为主场和对方展开3V3对决，主场球队可以自行制定一条特殊赛规，此赛规对双方同时有效，失败球队淘汰两名球员。[16]

第五赛段，“魔王”对抗赛，28进25：两方阵营分别加入强大外援，他们代表各自所属阵营，与球员组队一起上场进行比赛，四大“魔王”进行强强对决，失败球队淘汰三名球员。[17]

第六赛段，铁笼赛，25进22：比赛分为两轮。第一轮为“铁笼生存战”，两大阵营需各自攻守一轮，在短短二十五分钟内，攻防阵营派出三位球员与五只铁笼中的守擂成员进行1V1或2V2的对决，攻守球员不可重复，一旦确定不可更改，第一轮比赛的结果两方的分差作为第二轮比赛开始的基础分；第二轮为3V3终极决战，第二轮的比赛结果为本赛段最终的比赛成绩，失败阵营淘汰三人。[18]

第七赛段，半决赛，22进12：若阵营一方晋级球员不足三人则全队集体团灭。[19]

第八赛段，总决赛：两大阵营进行三场3V3对决，得分高者胜；获得两场胜利的阵营，成为总冠军球队。

节目制作

海选阶段录制了44场比赛，参赛的160位选手每人身上都别着麦克风，现场近60个机位录制的画面，制作过程中面对的是大量的素材，但节目组坚持不摆拍不补拍。[20] 

节目特色

节目采取3V3篮球比赛形式是因为“3V3篮球”已正式成为2020年奥运会比赛项目，并且相对于大众熟知的NBA 5V5传统篮球比赛，3V3篮球技巧方面更加注重个人能力，更能够“耍帅”，规则上鼓励更多的肢体对抗从而使比赛观赏性更强，节目引入3V3赛制既能保证篮球竞技运动的“帅、快、燃”又能兼容“综艺感”。[21]

创作团队

出品人	王俊、杨伟东、刘博
总策划	易骅
总监制	王云鹏、蒋敏昊
制片人	张元园
总编剧	赵路
商务总统筹	谦珑、周福增、张晓晖
后期监制	高翔
制片主任	徐岩
舞美总监	蔡儒卿
灯光总设计	吴国强
导播	章骥
后期包装总监	陈洪达
联合出品人	麻宝洲、金玉泉、周冬梅、陈中、李易峰、孙闻、李浩
总制片人	关健
监制	王林霞、王路然、封果、孙文君、潘可唯
总导演	朱玲
总统筹	鲁洁、罗静、奚婷、赵天扬
宣传片统筹	陈谷峰
音乐总监	刘洲
视觉总监	周君
舞美总设计	李可
音响总指导	高彦彬
后期导演	王宏、王庆山、于海洋
播出总统筹	陶燕

注：以上为部分创作人员名单，全部名单请查看每期节目片尾字幕。参考资料：[2][22]

节目列表

第一期：四大领队集结，展开“抢人大战”
领队周杰伦&林书豪、李易峰&郭艾伦两大阵营超燃集结。周杰伦作为“综艺老大哥”带领林书豪，与首次参加常驻综艺的李易峰&郭艾伦展开“抢人大战”。 [23]	固定嘉宾：周杰伦、李易峰、林书豪、郭艾伦
	播出日期：2018年8月25日
第二期：球员背水一战，六十强出炉
众球员为争夺六十强最终名额背水一战，六十强名额尘埃落定。周杰伦获迷弟球员深情告白，引发全场大合唱。 [6]	固定嘉宾：周杰伦、李易峰、林书豪、郭艾伦
	播出日期：2018年9月1日
第三期：球员遇严苛赛制，领队一对一面试
四位领队与球员在密室一对一面试，挑选优先进入主球场的金袖章球员。球员遇周杰伦面试直呼快哭了，李易峰不考球技考才艺，遭街球王周锐“怒怼”。[14]	固定嘉宾：周杰伦、李易峰、林书豪、郭艾伦
	播出日期：2018年9月8日
第四期：周杰伦李易峰两大阵营抢人各出奇招
两大阵营为争抢球员各出奇招，电话拉票、赠送演唱会门票，还有领队之间进行篮球较量：周杰伦对战李易峰投篮对决，林书豪对战郭艾伦投篮比拼。 [15]	固定嘉宾：周杰伦、李易峰、林书豪、郭艾伦
	播出日期：2018年9月15日
第五期：两大阵营成型，热血开战
两大阵营成型，周杰伦玩游戏秒输李易峰，球队女经理人正式现身。J-TEAM与龙骑士一战热血开战，龙骑士猛将张宁遭J-TEAM球员放话挑衅。 [24]	固定嘉宾：周杰伦、李易峰、林书豪、郭艾伦
	播出日期：2018年9月22日
第六期：首次主客场之战开战
迎来首场对垒，林书豪情绪暴走，队内猛将铁牛直呼崩溃，张宁五次犯规，郭艾伦频繁换人感叹“完了”。首次主客场之战号角吹响，列阵集结。 [16]	固定嘉宾：周杰伦、李易峰、林书豪、郭艾伦
	播出日期：2018年9月29日
第七期：第二场阵营大战开战
阵营大战第二场拉开序幕，龙骑士吸取教训强势归来，J-TEAM状态不佳，球员多次犯规惹怒林书豪。[25]	固定嘉宾：周杰伦、李易峰、林书豪、郭艾伦
	播出日期：2018年10月06日
第八期：魔王赛开打，周杰伦首度披挂上阵防守易建联
以易建联为首的四大魔王前来助阵，周杰伦上场亲自防守易建联，马布里张宁掀起三分对决。四位球星向众人展示高超篮球技术，并分别作为J-TEAM、龙骑士双方阵营的魔王助阵魔王赛。 [25]	固定嘉宾：周杰伦、李易峰、林书豪、郭艾伦
	本期嘉宾：马布里&李慕豪、易建联&丁维迪
	播出日期：2018年10月13日
第九期：龙骑士获阵营首胜
李易峰带伤上场对阵“魔王”马布里、李慕豪，众球员上演铁笼“困兽斗”。魔王助阵赛”胜负揭晓，李易峰郭艾伦获阵营组建以来首场胜利。[26]	固定嘉宾：周杰伦、李易峰、林书豪、郭艾伦
	播出日期：2018年10月20日
第十期：周杰伦现场“作词写歌” ，半决赛恐将“团灭”
第二轮“铁笼赛”继续。半决赛来袭，残酷赛制再升级。《灌篮高手》主题曲的原作者上杉升现场表演歌曲《直到世界尽头》。[19]	固定嘉宾：周杰伦、李易峰、林书豪、郭艾伦
	本期嘉宾：上杉升、易建联
	播出日期：2018年10月27日
第十一期：半决赛对抗，李易峰郭艾伦队疑团灭
12强名额争夺战继续上演，球员拼尽全力争取成功杀出重围进入总决赛。在“魔王赛” 、“铁笼赛”中二捷的龙骑士在半决赛疑似陷入危机。	固定嘉宾：周杰伦、李易峰、易建联、郭艾伦
	播出日期：2018年11月03日
第十二期：决赛开战，李易峰泪洒现场
J-TEAM与龙骑士两方阵营决赛阵容集结完毕，决赛之战打响，NEXT演唱《这就是灌篮》主题曲《篮魂》。	固定嘉宾：周杰伦、李易峰、易建联、郭艾伦
	本期嘉宾：NEXT、胡卫东、巴特尔、陈功
	播出日期：2018年11月17日

参演嘉宾

四大领队

周杰伦 （中国台湾男歌手、音乐人、演员、导演、编剧、监制，代表作：龙卷风、青花瓷、七里香、简单爱、双截棍、以父之名、稻香、头文字D、不能说的秘密、大灌篮）
林书豪 （美国职业篮球运动员，司职控球后卫，效力于NBA亚特兰大老鹰队）
李易峰 （中国内地男演员、歌手、影视制片人，代表作：古剑奇谭、麻雀、青云志、盗墓笔记、心理罪、动物世界、栀子花开、怦然星动、老炮儿）
郭艾伦 （中国职业篮球运动员，司职控球后卫，效力于CBA辽宁队）

注：第十一期起，林书豪由于NBA开始退出节目，由易建联位列J-TEAM领队席补位。参考资料：[27]

球队经理人

简介	海报
张曼源 （“NBA最前线”主播）
陈意涵 （中国内地女演员、歌手，代表作：去哪、灵魂纸扎店、麻烦少女）

四大魔王

简介	海报
【J-Team】 马布里（前美国职业篮球运动员，司职控球后卫） 李慕豪（中国篮球运动员，司职中锋/大前锋，效力于CBA深圳队）
【龙骑士】 易建联（中国职业篮球运动员，司职大前锋/中锋，效力于CBA广东队） 斯宾瑟·丁维迪（美国职业篮球运动员，司职控球后卫，效力于NBA布鲁克林篮网队）

选手球员

战队成员	海报
【J-Team】 杨政、铁牛、张晨昕、钟显超、马骁岐、汪臻平、杨鑫、陈以谢、叶文灏、冯瀚圃、刘恒驿、李峙锦、祝嘉荣、张天意、刘星、孙晨竣
【龙骑士】 杨皓喆、张宁、周锐、孟博龙、希希、唐日辉、大东、孟翔、彭凌、夏浩然、祝铭震、孙思尧、晏旭、黄子恒、郭宏印、方良超

嘉宾介绍

简介	期数
上杉升（日本男歌手，代表作：寂しさは秋の色、世界が终るまでは…直到世界尽头）	10
NEXT（中国内地男组合，代表作：THE FIRST、wait a minute、For You）	12
胡卫东（中国内地男篮运动员，司职得分后卫）	12
巴特尔（中国内地男篮运动员，司职中锋）	12
陈功（中国男子三人篮球运动员）	12

节目原声

歌曲名	作词/作曲	演唱者
《篮魂》（主题曲）	临渡、欧恒/刘洲	八三夭乐团
《这！就是灌篮》（片尾曲）	GALI	GALI

获奖记录

时间	奖项	获奖方
2019年5月28日	第七届中国网络视听大会 “年度优秀网络综艺节目”	《这！就是灌篮》
2019年6月11日	2019年上海国际电影电视节互联网影视精品盛典 “年度精品网络综艺”	《这！就是灌篮》
2019年8月21日	2019年中国综艺峰会暨中国综艺匠心盛典“年度匠心制作人和剪辑”	《这！就是灌篮》

播出信息

播出平台

播出日期/季度/播出平台/网络平台	播出时间	接档/被接档
2018年8月25日第一季浙江卫视/优酷	9月8日起每周六22:00（9月1日20:30；11月17日23:00）	《嗨！蓝朋友》/《锋味》
2019年8月25日/第二季优酷	8月25日起每周日晚20:00	–
第三季优酷	10月17日起每周六12:00	《这！就是街舞第三季》
第四季优酷	8月26日起每周四12:00	–

收视率

期数/播出日期	收视率（%）市场份额（%）	排名
第一期2018年8月25日	0.358/2.22	13
第二期2018年9月1日	0.319/1.16	10
第三期2018年9月8日	0.236/1.76	16
第四期2018年9月15日	0.274/1.76	14
第五期2018年9月22日	0.245/1.76	14
第六期2018年9月29日	0.231/2.20	12
第七期2018年10月06日	0.291/2.25	12
第八期2018年10月13日	0.213/1.73	16
第九期2018年10月20日	0.291/2.19	13
第十期2018年10月27日	0.234/1.80	13
第十一期2018年11月03日	0.279/2.14	12
第十二期2018年11月17日	0.145/2.29	16

数据来源为央视索福瑞，调查范围为四岁以上观众

排名为周六晚间省级卫视所有综艺节目收视率排名，并不一定为同一时段

由于浙江卫视特殊编排，节目收官之战总决赛于23:00首播

节目评价

《这！就是灌篮》首期精彩绝杀、花式运球、灌篮等瞬间让节目赚足了观众的荷尔蒙。“拼到底，玩得起”的篮球精神也让观众们感受到满满的正能量。   [13]（凤凰娱乐评）

参考资料

1.《这就是灌篮》发布会 周杰伦、李易峰、林书豪三大领队悉数亮相·浙江卫视

2.《这！就是灌篮》第九期（优酷版/2018年）片尾字幕01:36:00-1:37:40·优酷[

3.竞技真人秀《这！就是灌篮》开创全新的模式·网易娱乐

4.《这！就是灌篮》第四季正式定档 朱芳雨、马布里透露节目全新升级·千龙网

5.《这就是灌篮》灵感来自科比 李易峰丢“偶包”·新浪网

6.《这就是灌篮》变周杰伦演唱会 “路人王十三冠”平常心背水一战·人民网

7.《这就是灌篮》乐华七子燃炸献唱 李易峰泪洒现场·网易

8.《这！就是灌篮》第二季定档，白敬亭发起、韦德助阵·新浪网

9.《这！就是灌篮》第三季全新升级 激烈赛制旋风来袭·北青网

10.《这就是灌篮3》定档 邓伦郭艾伦互动笑翻全场·中国青年网

11.《这就是灌篮3》定档10.17 王仕鹏周琦再同框火药十足·北青网

12.《这就是灌篮》周杰伦、李易峰、林书豪三大领队悉数亮相·人民网

13.《这就是灌篮》 首播 网友：一晚上鼓掌没停下来·网易娱乐

14. 《这就是灌篮》遇严苛赛制 李易峰不考球技考才艺·凤凰网

15.《这就是灌篮》周杰伦李易峰抢人各出奇招·网易娱乐

16.《这就是灌篮》首次主场赛林书豪暴走·网易娱乐

17.《这就是灌篮》周杰伦李易峰穿球衣上场 易建联马布里来袭·网易娱乐

18.《这就是灌篮》李易峰带伤助阵龙骑士· 网易娱乐

19.《这就是灌篮》周杰伦现场“作词写歌” 半决赛恐将“团灭”·网易娱乐

20.《这！就是灌篮》热播 球场上的热血不是编出来的·人民网

21.《这就是灌篮》官宣 周杰伦李易峰分阵营点燃最炫篮球火·网易娱乐

22.《这！就是灌篮》第一期（中国蓝TV版/2018年）片尾字幕1:22:13-1:23:10·中国蓝TV

23.《这就是灌篮》今晚开播 周杰伦李易峰率队集结·网易

24.《这就是灌篮》两大阵营成型在即·网易

25.《这就是灌篮》周杰伦首度披挂上阵，亲自点名防守易建联·网易

26.《这就是灌篮》龙骑士获阵营首胜，李易峰终于赢了·网易

27.《这就是灌篮》郭艾伦教学 林书豪退出易建联补位·凤凰网

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