一般人都可以吃，除少数比较特殊的人。

经常消化不良的人，也比较适合吃。小米可以健脾养胃，可以促进身体的消化能力。

体质比较虚弱的人。比如老人，没有牙齿或牙齿脱离严重的老人。

孕妇、生病、发烧感冒的人也适合吃。小米中含有非常丰富的维生素，铁和其他身体所需要的元素，可以使孕妇的身体更快地恢复过来。

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