调整饮食结构

鱼、肉要给宝宝吃，但蔬菜和水果也要够量。家长要注意，宝宝的辅食不要加工得太细，也不要长期给宝宝吃软、烂、糊的食物，宝宝如果能接受吃水果就不要给果汁或果泥。另外，在做辅食时还要注意变化烹调方式，让宝宝爱上吃蔬菜，避免高蛋白饮食。

多运动

多带宝宝去户外走走，跟宝宝一起养成运动的习惯，帮助肠胃蠕动促排便。

定时排便

在宝宝18～24个月时对其进行如厕训练，让他每天在固定的时间排便，养成每天按时排便的习惯，从而形成良好的排便条件反射。

小贴士：

若经过改善饮食还不能解决便秘，可以服用纤维素制剂——乳果糖口服液等。宝宝若发生肛裂，在解决便秘的同时，可用黄连素水热敷肛门并局部涂抹抗生素软膏。

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