大家好，相信到目前为止很多朋友对于黑米薏米红豆粥做法和好处和红豆薏米黑米怎么煮粥不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享黑米薏米红豆粥做法和好处相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

红豆薏米黑米粥的功效有哪些 红豆薏米黑米粥有什么好处？

1、红豆薏米黑米粥的功效有很多，特别适合脾胃虚弱的人服用，因为黑米中健脾开胃，滋阴补肾的功效，与红豆和薏米结合起来可以排除体内的废气杂质，让身体长期处于一身轻的状态。女性每日吃红豆薏米黑米粥，还能补血活血。

2、薏米红豆在《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气，既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。在粥里加入少量的红枣与黑米，更是起到调味滋补的功效。

3、正确的祛湿健脾胃食疗方是出自《本草纲目》的赤小豆薏仁茶，包含有赤小豆（祛湿解毒），薏米仁（祛湿消肿）茯苓（利水渗湿，健脾，宁心。）等成分，薏米仁更好炒过去寒性。三者搭配，既健脾又祛湿。

黑米红豆粥的功效与作用

黑米红豆粥的功效与作用

黑米红豆粥的功效与作用。相信大家对黑米红豆粥并不陌生，黑米红豆粥的营养价值极高，喝黑米红豆粥对我们的身体有一定的益处。接下来就由我带大家一起详细了解下黑米红豆粥的功效与作用。

黑米红豆粥的功效与作用1

1、黑米红豆粥是气血双补的美食，红豆可通气除烦益气补血，黑米可补中益气。

2、黑米红豆粥具有减肥的功效，在中医看来肥胖也好水肿也罢，都意味着体内有湿，水液不能随血气流动，滞留在体内使人体。迅速膨胀去湿性强的食物有助于去除这些体液从而达到减肥的效果。

3、黑米红豆粥可以美白润肺，黑米具有美白养颜之效，红豆可以润肺化痰止咳。

4、黑米红豆粥增加我们的食欲，保护脾脏和肝脏。

5、黑米红豆粥明目活血滑涩补精之效。

6、黑米红豆粥对头晕目眩、贫血、白发、腰酸背疼、夜盲、耳鸣疗效颇佳。

7、黑米红豆粥可 *** 各种营养食品营养价值极高。

8、长期食用黑米红豆粥可以延年益寿人们，这也就是为什么黑米被俗称“药米”“长寿米”。

黑米红豆粥的做法：

材料：黑米、红豆、白砂糖

做法

先将原料黑米和红豆清洗干净浸泡五个小时左右。

浸泡完后将黑米和红豆淘洗出来，再放入冷水中。

大火煮沸调至小火煮至熟透加糖调制即可。

如果想要粥的粘性好点，大家还可以加入适量糯米，增加粥的粘稠度。

黑米红豆粥：超级补血+减肥。

此粥热量

1碗（小）黑米红豆粥(300.0克)133大卡

建议想要瘦身的MM可以作为早餐，营养又瘦身。

温馨小知识：

黑米有很多的功效。比如滋阴补肾，健脾益胃。有效的治疗心血管疾病，比如预防动脉硬化、保护血管。

红豆，作为一种减肥佳品是极好的，因为它具有很好的利尿和补血作用，对很多女性来说应当首选。

黑米红豆粥的功效与作用2

黑米薏米红豆粥的功效

1、黑米的营养价值

薏米和红豆大家都经常食用，所以也比较了解。我们先来和大家具体说说黑米的营养价值。黑米中有很多的蛋白质和脂肪，而且维生素分布很均匀，多种微量元素也相辅相成。这些营养让黑米的功效作用变得丰富多样。黑米适合慢性病患者以及孕妇儿童来吃，滋补效果明显又健康。黑米的这些滋补作用是普通食材的很多倍，我们应该常常吃些黑米，多煮些黑米薏米红豆粥。

2、黑米薏米红豆粥的功效作用

黑米薏米红豆粥可以祛湿强健身体，让机体健康平衡。黑米薏米红豆粥的补血效用也是极为好的，多吃对女性朋友有益。而男性多吃黑米薏米红豆粥，能够补肾强体。黑米薏米红豆粥还可以促进脑部健康发展，加速大脑开发，所以学生或者常常用脑的工作着也适合吃黑米薏米红豆粥。

黑米粥和血糯米的区别

1、黑米粥中的黑米是一种深紫色接近于黑色的米粒石材，它有自然的’香味儿，血糯米的颜色比较浅，它的外表颜色多为暗红色。另外黑米的米粒儿比较短而粗而血糯米的米粒儿细而长，这也是两者之间的重要区别。

2、黑米粥中的黑米和血糯米在口感上也有明显区别，黑米煮粥以后口感比较硬，而且它煮出的米汤并不粘，而血糯米是一种黏性比较大的食材，人们用它煮粥时煮出的米汤会比较粘稠，而且它煮好以后的口感也比较软糯。

黑米粥的功效与作用

1、抗衰老

平时人们多喝些黑米粥，能提高身体的抗衰老能力，因为黑米粥中不但含有花青素，还还有丰富维生素，E这些营养被人体吸收后，能提高人体组织细胞的活性，并能清除人体内的自由基还能阻止人体内出现氧化反应，能放慢人体衰老速度。

2、保护心血管

平时人们多吃一些黑米粥，还能保护心血管，因为黑米粥中还有大量的黄酮氯化合物，这种物质进入人体后，能维持人类血管功能稳定，并能增加血管的韧性与弹性，可防止血管破裂，经常喝黑米粥能放慢心血管衰老速度也能防止多种心血管疾病发生。

红豆薏米粥的做法和功效

薏米红豆粥是粥也是药，它具有治湿邪功效。下面是我为大家收集整理的红豆薏米粥的做法和功效，仅供参考。

薏米红豆粥的做法

我是每天都喝，主食和平时一样。熬薏米红豆粥的做法是有很多技巧和讲究的。

准备薏米红豆比例：3:1，还有需要冰糖，按自己的口感来加。

薏米很硬，红豆也很硬，所以我们更好先用水泡个半小时。注意在锅里加进去足够的水，大火煮开后，用小火煮。

如果你觉的不够味，薏米红豆粥可以这么配大米50克，薏米、红豆、荞麦、黑米、芡实、糙米、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒。

如果男士喝，可以加点黑豆，补肾，如果女士喝可以加红枣。如果便便不通畅，可以加南瓜。

薏米红豆粥怎么喝呢？

可以每天喝，早上一次，晚上一次，如果胃不好的朋友，早上的`那一次，在喝前先吃点暖胃的，因为薏米红豆粥是偏凉的。喝7天左右就有效果了。

薏米红豆粥的功效

薏米也就是薏仁，可以治湿痹，对肠胃有好处，还能消水肿减肥啦，健脾益胃，红豆：具有生津液、利小便、消胀、除肿、止吐的功效。

如果脸上爱生痘痘、粉刺，口苦，脸色发黄，水肿虚胖，有这些症状的是湿热体质的人，要注意自己的生活习惯，注意休息、烟酒要少、少吃辛辣 *** 的食物，如油炸的。喝薏米红豆粥是治湿邪更好的 *** ，长时候喝对身体也很好。

1、祛痘。可以多吃些绿豆、黄瓜、冬瓜、藕等，通常推荐喝薏米红豆粥可以帮助去痘。

2、 减肥。对于因湿热引起发胖，喝薏米红豆粥就能有效减肥了。

3、美白。薏米的美白功效特别突出，除了喝薏米红豆粥可以美白，也可以自制薏仁粉面膜，同样也有很好的美白功效。

黑米黑豆薏米红豆粥的功效(黑豆薏米红豆粥的功效与作用)

1.黑豆薏米红豆粥有利尿祛湿、养颜补血、降压减肥的功效。

2.黑豆薏米红豆粥中的薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，红豆含有的皂角甙 *** 肠胃可以很好地利尿、解酒，同时起到降血压、降血脂的作用，黑豆能降胆固醇，还有美容养颜的功效。

黑米红豆薏仁粥怎么做

红豆薏米黑米糯米可以放一起煮成粥，做法如下：

一、用料

大米50克、糯米50克、红枣40克、红豆20克、桂圆20克、莲子20克、枸杞子20克、花生20克、薏米20克、芡实20克、黑豆20克、黑米20克、百合20克、黑芝麻20克、核桃20克、冰糖50克、清水1200毫升。

二、做法

1.准备做八宝粥的材料（红豆、黑豆提前泡一晚上）

2.将所有材料，混合一起洗净，细砂糖除外

3.将洗净的八宝粥材料，倒入面包机桶内，再加入冰糖

4.加入1200毫升的清水

5.然后将面包桶装上面包机内

6.启面包机的八宝粥功能，默认1个半小时

7.1个半小时结束后，八宝粥就做好了

好了，关于黑米薏米红豆粥做法和好处和红豆薏米黑米怎么煮粥的分享到此就结束了，不知道大家通过这篇文章了解的如何了？如果你还想了解更多这方面的信息，没有问题，记得收藏关注本站。

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