本篇文章给大家谈谈云芝怎么吃，以及云芝什么人不能吃对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

灵芝的食用 *** 及用量

众所周知，灵芝是个好的药材，灵芝的吃法有很多。你知道吃灵芝的一次用量是多少呢?下面就是我给大家整理的灵芝的食用 *** 及用量，希望对你有用!

灵芝的食用 ***

灵芝味虽苦，但苦而香。灵芝的名贵在于它含有丰富的多糖和三帖，野生灵芝还富含许多如 微量元素 ;在不破坏灵芝天然活性地萃取后，蕴含于其中的大部分精华能释放出来，从而被人体吸收利用。灵芝的食用方式主要有：

1、灵芝饮品：取灵芝(整芝)切片后加清水，放置文火中炖煮2小时，取其汁加入蜂蜜即可饮用。

2、灵芝水煎法：将灵芝切片，放入罐内，加水煎煮，一般煎煮3-4次。把所有煎液混和，分次口服。

3、灵芝泡酒：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时即可喝，还可加入冰糖或蜂蜜。

4、灵芝炖肉：无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，有益于 肝硬化 。

5、灵芝银耳羹：灵芝9克，银耳6克，冰糖15克，用小火炖2～3小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，分3次服用，治 咳嗽 ，心神不安，失眠梦多、怔忡、健忘等症。

6、灵芝黑白木耳汤：灵芝6克，黑木耳(云耳)6克，白木耳(银耳)6克，蜜枣6枚，瘦猪肉200克。滋补肺、胃，活血润燥，强心补脑，防癌抗癌，降 血压 血脂 ，预防 冠心病 。

灵芝的食用用量

灵芝的用量其实并没有一个严格的标准，就一般而言，以每人每天10g到20g为下限，灵芝用量没有上限，但是又有很多人以为，灵芝和很多其他药物一样，吃多了就会对身体产生副作用，其实并不是这样的，灵芝不会对身体产生任何副作用，在有条件的情况下，灵芝吃得越多越好。但是，正如一个人在饿的时候吃一碗饭和两碗饭有很大的区别，可是到吃饱后，吃四碗和吃第五碗没太大的区别也是一样，灵芝在在食用一个适当的量时对身体机能的调节起着很快的作用，而在这个基础上再大量增加食用时，虽然其对身体仍然有调节作用，但是其边际效率远低于之前的服用时的值，简单的说，就是灵芝服用越多越好，但是每个人都有一个适合自己的服用量，过量的使用将会造成一种不必要的浪费。

可见，灵芝的功效实在不少，加上近年来现代 医学 对灵芝成效分析，更使得大众确信它的效用。现在人们可以像吃菜一样的吃灵芝。没有任何毒副作用，老幼皆宜，又可以“药食两用”，所以用灵芝预防和辅助治疗 疾病 是最安全的 *** 。更因为其服用量没有一个上限的严格标准，所以广大消费群体可以更加放心的使用。

15类人群吃灵芝的好处

一、易疲劳、睡眠差的人群

灵芝能提高人体能量工厂——线粒体的能量，提高机体耐寒能力，减轻疲劳。对 神经 衰弱、失眠、多梦等有良好的作用，能使人们入睡快、睡的深、睡的好。

二、高血压人群

灵芝具有抗氧化与清除氧自由基作用，阻止肾酵素与血浆球蛋白发生作用形成血管紧张素，能从根本上调理高血压，稳定血压。

三、高血脂人群

灵芝能通过抗氧化和清除氧自由基作用来抑制低密度脂蛋白(LDL)的氧化，降低血脂，消除动脉粥样硬化。

四、 肝功能 有问题的人群

灵芝可减轻有毒物质对肝脏的损伤，能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于慢性肝炎、 脂肪肝 、酒精肝有确切的疗效

五、 贫血 的人群

灵芝能增强骨髓生产血小板、红细胞和白细胞的能力。

六、免疫力差的人群

灵芝能增加免疫系统细胞、组织数量，促进抗体产生，增加吞噬、杀伤细胞数量、增强其功能，又可以调低某些免疫细胞的功能。

七、患 呼吸 系统疾病的人群

灵芝有显著的镇咳祛痰及平喘作用，对于缓解此种疾病的咳痰、喘的症状及防止喘息发作有显著效果。其免疫促进作用，又可有效防止反复的 感冒 ，从而减少此病的复发。

八、 肾功能 有问题的人群

灵芝能减轻慢 性病 的 肾脏病 变，改善肾功能，减轻毒性物质对肾脏的损害。

九、 内分泌 失调的人群

灵芝中含有大量人体必须的微量元素和氨基酸，及功能繁多的活性多醣，能均衡体内各种 营养 素，协同调整内分泌系统。

十、 便秘 的人群

灵芝可以有效地调节肠道内的微生态平衡，促进胃肠蠕动，有效增殖双歧杆菌，抑制腐败菌滋生，提高肠道动力机能，润肠通便。

十一、 痛风 的人群

灵芝能降低 血液 中的嘌呤，减少血液中的尿酸成分，缓解痛风症状。

十二、术后、 产后 人群

术后病人和产后妈妈，伤口和部分器官处于新生状态，免疫力非常低，容易感染并发症。 灵芝有多种氨基酸、维生素、蛋白质、微量元素，能抵抗病菌，防止伤口被感染。

十三、正在服用中西药物的人群

灵芝能与西药起到协同作用，服用灵芝，可以较少的西药剂量，并能达到更佳的疗效，同时也能减少副作用的产生，减轻肝脏的负荷，保护体内正常细胞、器官不受西药的伤害，以及缩短治疗的时间、延长寿命等作用。

十四、需要 祛斑 的人群

灵芝可以使体内SOD的活性与数量大为增加，从而加强了对体内氧自由基的清除，阻断了氧自由基对皮肤中脂质的氧化反应。另一方面，灵芝对血液循环的加强以及其中所含有的人体必需氨基酸，都对面部 色斑 的清除产生了作用。

十五、心脏功能不好的人

灵芝可以改善冠脉循环和心肌供血，降低心肌耗氧量，提高机体对缺氧的耐受能力，抵抗心律失常。

灵芝的功效与作用

1、灵芝味甘苦、性平，归心、肺、肝、脾经;可养心安神，养肺益气，理气化淤、滋肝健脾。主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，头目昏晕，久咳气喘，食欲不振，反应迟钝，呼吸短促等症。

2、灵芝含有的“锗”，能使人体血液吸收氧的能力增加1.5倍，因此可以促进新陈代谢并有延缓老化的作用，还有增强皮肤本身修护功能的功效，可用于各种慢性病所致的面色黄萎及由于气血不足而致的面部光泽等症;灵芝所含有机锗可诱导人体产生并激活NK细胞和巨噬细胞活性，参与免疫调节。

3、灵芝中的多糖具有双向调节机体免疫力，抗 肿瘤 和护肝的作用;灵芝中的 生物 碱可以抗炎镇痛;灵芝孢子粉能止血、 排毒 、抗氧。

灵芝适用人群

现代医学证明，灵芝富含的多种有效成份，对于以下人群都有非常好的日常 保健 和辅助治疗效果：

1、身体虚弱，免疫力低下，容易患病者;

2、长期处于亚 健康 状态，精神不振者;

3、工作压力大， 脑力 劳动频繁而导致的 神经衰弱 、失眠、工作效率低下的人;

4、患有各种慢性病，需要长期服药治疗者;

5、长期接触 电脑 、X光射线等各种辐射源的人;

6、患有高血脂、高 血糖 、高血压等疾病的人;

7、肿瘤疾病患者。

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云芝如何食用？

云芝含丰富 蛋白质 、脂肪、多糖、多糖肽、葡聚糖、木质素、 氨基酸 等，有滋补强壮、扶正培本的功用，多服能起延年益寿的功效，多饮用以云芝熬制的汤水，亦可达到预防的功效。不过云芝质地很硬，不能用来做菜，只能用以熬汤，而且味道甚苦，

请问野生云芝又称木云芝如何食用？

云芝食用验方2006-11-19 22:20【云芝养肝汤】

材料：云芝、西洋参、丹参、白花蛇舌草各适量、瘦肉250克。

做法：用清水3碗煎至1碗。

【云芝解毒汤】

材料：云芝、柴胡、白芍、茵陈、田基黄、垂盆草各适量、蜜枣2粒。

做法：用清水4碗煎至1碗。

注意：如遇身体稍为虚寒、四肢不温者，绝对不宜饮用。

云芝是一种大型真菌类植物，生长在海拔三千公尺以上的云杉树上。经科学研究发现，云芝含有多糖体、酚类、多种氨基酸以及有基酸等多种成分。日本人从云芝菌丝体中提取的云芝糖（PS－K）以作为抗癌药在日本市场公开销售。云芝经烹煮后味道鲜美，香气醇厚，实验结果证实，长期食用云芝能增强人体的自身免疫能力，帮助睡眠，强化肝脏机能，促进人体正常的新陈代谢。对焦虑、忙碌、生活品质日益恶化的现代人而言“云芝”堪称为人们的“体内环保大师”。

苦口良药 云芝抗癌

癌症是很多国家的头号杀手，坊间声称能对抗癌症的药物多不胜数，其中云芝的抗癌功效，却获得很多中医的肯定。到底云芝是否真的有抗癌功效？又最适合哪类癌症病人服用呢？

只合用作熬汤

云芝是寄生于枯木上的一种菌类，样貌与云耳十分相似。云芝含丰富蛋白质、脂肪、多糖、多糖肽、葡聚糖、木质素、氨基酸等，有滋补强壮、扶正培本的功用，多服能起延年益寿的功效，甚至现今非典型肺炎肆虐，多饮用以云芝熬制的汤水，亦可达到预防的功效。不过云芝质地很硬，不能用来做菜，只能用以熬汤，而且味道甚苦，不是每个人都能接受。

中医早有记载

中医采用云芝对抗癌症，有着良好临床效果，尤其是对治疗肝癌，效果显著。至于肺癌、气管炎症及气管扩张，亦有一定疗效。其实早在东汉时期，《神农本草经》已有记载以云芝治癌，当时癌症叫做‘痛肿’，医师会以云芝来加强人体抵抗力，治疗癌症。而明朝李时珍的《本草纲目》都有记载和描述，云芝有安神、益寿、利关节、坚筋骨、治耳聋作用。

现代科学家亦证实，云芝能明显提高人体免疫能力、调节内分泌、改善肿胀，对人体各器官机能，如中枢神经、循环系统、呼吸系统、肝脏，都有良好的调节和保护作用。对于癌症，它更能有效抑制癌细胞扩散及肿瘤胀大的情况。

能减轻副作用

最近发现，野生云芝的提炼物能有效抑制白血病（即血癌）、肺癌、乳癌、肝癌及大肠直肠癌细胞的生长，当中以抑制血癌及肝癌细胞生长的效果最为明显，功效高达百分之九十，同时更可提升个人免疫力。除了抗癌，科学家亦证实云芝内的A型胚胎蛋白，有助预防癌症。

关于云芝怎么吃的内容到此结束，希望对大家有所帮助。

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