很多朋友对于新鲜苁蓉的功效与作用及食用 *** 和苁蓉的功效与作用点的功效与作用及禁忌不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

肉苁蓉怎么吃，有什么作用

肉苁蓉的食用 ***

肉苁蓉它是一种非常名贵的药材，产地在内蒙，宁夏，甘肃一带，而且它还被称做是沙漠人参，是具有很高的药用价值和食用价值的。那肉苁蓉该怎么吃呢?

一．直接含服

干肉苁蓉可以直接含服，取一片干肉苁蓉直接放入嘴里，含与舌头下方更易吸收。生津后苁蓉无味即可吐掉，每日一次为更佳。

二．肉苁蓉鲜干片泡水

一小杯80摄氏度的白开水，放入3—5g的肉苁蓉鲜干片，静置五分钟即可饮用。有补肾阳，益精血，润肠通便，促进血液循环、降火、补肾壮阳等功效。

三．肉苁蓉鲜干片泡花茶或煮茶

可将肉苁蓉加适量玫瑰花，胎菊，红茶等用开水煮开，当茶喝。也可选洗好的材料将其烧开后换成小火慢炖3小时即可饮用。每次不超过7克。可以促进血液循环、改善内分泌失调、调节体质，促进新陈代谢、降火气、养肝明目、清心补肾、健脾和胃。

四．肉苁蓉鲜干片泡酒

将适量肉苁蓉鲜干片50g，淫羊藿100g,白酒2斤。倒入泡酒瓶(也可以加入适量锁阳或枸杞)。选择可以密封的储酒器，确保干净没有一丝水分，将准备好的材料依次放入酒器中在倒入 50度左右的纯粮白酒(肉苁蓉鲜干片与白酒的比例是1:15)。酒量浅的人用黄酒泡服也是很不错的选择。密封静置一周，即可享用！每天二两，适用于25~70岁男性养生滋补。一日三次，每次喝一小杯。不能贪杯，否则会适得其反导致身体上火。

此外肉苁蓉还可以治疗阳虚便秘，常与升麻、枳壳、当归等药物配伍使用。这是最常见的肉苁蓉泡酒 *** ，也是最直接最容易让男性接受肉苁蓉的方式，不仅可以补肾壮阳，还可以润肠通便，解决肾气不足带来的困扰， *** 方式也相对简单。

五．肉苁蓉煮粥

可选肉苁蓉10克、大米100克。煮苁蓉白米粥。

可选肉苁蓉15克，羊肉100克，粳米100克。煮苁蓉羊肉粥。

可选肉苁蓉20克，麦门冬20克，枸杞30克，姜5克，赤砂糖50克。煮苁蓉麦冬粥。

肉苁蓉10克、糯米200克、黑米100克，将材料洗干净，黑米和糯米放到水中浸泡四个小时，可以提前一晚上将材料浸泡，早上即可做苁蓉糯米粥。

*** *** （以羊肉粥为例）： 将肉苁蓉洗净，羊肉洗净切片，葱、生姜切粒。将肉苁蓉放人砂锅内，加水适量，煮沸30分钟，去渣，留汁。投入粳米、食盐、葱、姜，用武火煮沸后，改用文火煎熬35分钟，以粳米熟烂为度。可供早晚餐食用。

功效： 温肾阳，补精血。用治肾阳虚衰，阳痿早泄，遗精，腰膝冷痛，筋骨微弱，大便秘结，益气补血等功效。

六．肉苁蓉炖仔鸡或乳鸽

可用于各种出血症可以有活血散淤。可治疗血虚劳损，头晕乏力，头晕眼花，视物不清。经常食用可以补肾阳、益精血、润肠道，对治疗男性遗精也有不错的功效，同时补肾阳。

原料：仔鸡350克，枸杞子10克，肉苁蓉8克，姜10克，清水1000克。盐5克，鸡精3克，糖1克。

*** （以炖仔鸡为例）：先将鸡洗净斩件汆水，将枸杞子、肉苁蓉除去杂质洗净浸泡，姜切片待用。再取净锅上火，放入清水、姜片、肉苁蓉、仔鸡，大火烧开后转小火炖30分钟后放入枸杞子，再炖10分钟即成。

七．肉苁蓉炒菜

材料：肉苁蓉10-20克、蔬菜

做法：将肉苁蓉用水泡饮以后，切成丝或片，加入适量蔬菜，翻炒至熟即可。

八．肉苁蓉制膏

材料：肉苁蓉500克、锁阳500克、蜂蜜250克。

做法：将肉苁蓉和锁阳洗净后用砂锅将其煎为浓汁状，去掉药渣，放入蜂蜜后熬成膏，放置陶器中贮藏。每日饭前食用，一日两次，每次约4勺，温开水送服。

九．肉苁蓉粉

取适量肉苁蓉，烘干后碾成细粉，用布袋包好。肉苁蓉粉即可用于泡花茶，亦可加入菜中熬制，还能加入黄酒熬成膏状来使用，用法广泛。经常食用还能治发汗、利小便，对高年血液枯槁也有很好的改善效果。

总结:食用 *** 有很多，可以用肉苁蓉泡茶喝，也可以用来煮粥或者煲汤，还可以用来泡脚，都能起到它的功效。

如果身体健康的情况下是不建议长期吃的，避免引起上火。要在中医的指导下才能服用。

食用禁忌：

1.体内火气较重的人不宜食用，否则会加重症状，导致身体出现不良反应。

2.不要用铁器、铜器等金属类容器泡或煮肉苁蓉，它们会吸收和降低肉苁蓉的营养物质，使其失去本来的价值。

3.儿童不宜食用。儿童的身体处于生长发育阶段，不适宜用此类滋补食品，会让身体产生一些不良的反应。

肉苁蓉的功效与作用及食用 *** 是什么？

肉苁蓉的营养价值及功效

1.   肉苁蓉能壮阳补肾。

能有效的抑制“阳虚”症状，防止或者缓解体重减轻。可以有效地预防、治疗男子肾虚阳痿、遗精早泄。调节神经内分泌系统及补肾助阳作用肉苁蓉既有类雄激素样作用，又可以通过抑制下丘脑单胺氧化酶的活性，使得神经中枢系统内单胺类神经递质的释放增加，增强性腺功能，因此达到预防性行为低下，改善性功能障碍的目的。日本科学家还从肉苁蓉中发现了“养命因子”，该因子能在24小时内将肾细胞的增殖速度提高六倍。

2.提高 *** 。

肉苁蓉中含有的洋丁香酚苷、红景天苷等化学成份，能有效促进性中枢神经的功能，增强性激素的分泌和相关递质的释放，从而提高 *** 。据报道，澳大利亚医学家杜尔威康曾用肉苁蓉的提取液，对8只小鼠进行对比试验，结果发现，注射了肉苁蓉提取液的4只小鼠，其交配次数和 *** 率都明显增加，而且其抗寒耐冻时间也延长了2——3倍。而未注射提取液的另外4只小鼠的相同功能明显低下。

3.肉苁蓉能润肠通便。

肉苁蓉能显著提高人体小肠的推进速度促进蠕动，缩短排便时间，明显的抑制大肠水分的吸收，能够大大促进粪便的湿润和排泄，缩短排便的时间，具有真正的润肠通便作用。尤其适用于老年，体虚便秘和产后便秘，手术后便秘，习惯性便秘等。

4．肉苁蓉能增强人体免疫功能。

主要是因为肉苁蓉中的肉苁蓉多糖是很丰富的，这样就可以起到促进人体淋巴细胞的形成和活性的功效，这样还是有显着影响的，同时肉苁蓉还能起到增加淋巴细胞增殖反应的功效，这样还可以有效的帮助我们增强机体免疫能力，对我们预防疾病是有意义的。肉苁蓉有兴奋垂体肾上腺皮质系统及类肾上腺皮质激素样作用，可促进胚胎脾和胸腺细胞的增殖，促进人外周血单核细胞RNA和蛋白质的合成，提高腹腔巨噬细胞的活性，从而达到提高人体免疫力的功效。

5.肉苁蓉能缓解衰老。

肉苁蓉中含有很多能使超氧化物歧化酶活性增强的生物活性物质，能明显的提升机体对体内自由基的清除能力，也能使机体内褐质含量明显下降，对缓解衰老和美容祛斑有一定作用。肉苁蓉中的苯乙醇苷及多糖成分是目前一致认为抗氧化活性成分，它可显著提高心、肝、脑组织中晒谷胱甘肽过氧化物酶和SOD活性，提高肾组织中的SOD活性，并降低个组织LPO及脂褐质的含量。抗疲劳和抗衰老作用，增强体力，肉苁蓉可直接抑制自由基对机体的作用，还可以通过增加红细胞中氧化物歧化酶(sod)和单胺氧化酶的活性间接消除自由基对人体的危害，延缓衰老。

6.女性食用肉苁蓉能美容养颜。

肉苁蓉含有丰富的生物碱、肉苁蓉苷、氨基酸、微量元素、维生素等。肉苁蓉苷更是其特有成分，对延缓衰老及女子月经不调、闭经不孕等疾病都是特别有好处的。大量的生物碱能美容养颜，治疗宫寒等。

7.肉苁蓉还可以有保护心脑血管和活血的作用。

主要是天气比较寒冷的时候，这时候很多人都会有手脚冰冷的情况产生，这时候我们服用肉苁蓉就很不错，在肉苁蓉中是有不少的苯乙醇总苷存在的，所以说就能够发挥出改善微循环的功效。能保护缺血心肌、降血脂的功效，促进血液循环，保护心肌缺血，也能减少高血脂和高血压以及动脉硬化的发生，还能提高血小板活性，抑制血小板聚集，血管系统扩张冠状动脉，增强心血输出量，降低心脏耗氧量，改善脑血管功能和血凝状态。对人类高发的血栓和中风也有一定的预防作用。能帮助人体活血散淤，有效的止血，适用于任何出血症等。祛风湿治疗腰腿痛，活血化瘀。驱风散寒，缓解肌肉痉挛，消除关节肿痛，保护肝脏。

肉苁蓉的功效与作用怎么吃法

1、润肠通便。肉苁蓉有很好的推进小肠代谢的作用，能够缩短排便的时间，降低了便秘的出现。同时肉苁蓉对大肠也有很好的保护作用，可以减少大肠干燥，使大便更容易排泄。

2、提高免疫功能。肉苁蓉中的多糖成分对人体很有好处，尤其是对淋巴细胞有很好的影响，可以促进淋巴细胞的形成，从而提高提高人体的免疫力。

3、保护心血管。实验表明肉苁蓉有调节身体循环系统的功效，尤其是对心血管疾病有明显调节作用。有降血压、降血脂和保护肝脏的功效，减少了血栓、血管扩张和动脉粥样硬化等疾病的发生。

4、延缓衰老。肉苁蓉中含有独特的苯炳醇糖成分，是其他中草药材没有的。这类成分更大的功效就是延缓衰老，尤其是对胸腺、性腺有明显的延缓作用。

想不到肉苁蓉的功效这么强大，只是如何使用肉苁蓉才能使其功效发挥大更大呢？

泡酒

用肉苁蓉泡酒是最简单的 *** ，50g的肉苁蓉搭配2斤高度白酒，密封十日后即可饮用。坚持喝肉苁蓉酒有壮阳补肾的功效，对女性宫寒不孕和虚寒带下等症状也有明显治疗作用。

熬汤

把肉苁蓉和其他有药用价值的食材一起小火慢熬，每天坚持服一次，有润肠通便和补肾的作用。

熬粥

肉苁蓉可以搭配粳米、羊肉一起熬成稀粥，也可以搭配牛肉、鸡肉等食材。建议只取肉苁蓉的汁水即可，可在熬粥前先煎肉苁蓉，之后将药材捞出丢弃。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。

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