时间过得飞快，转眼就来到了四月的第一天，生活好像又有了新的开始，这一天恰好也是西方的愚人节，很多人都可以在这一天开开无伤大雅的玩笑，做一些恶作剧来作弄一下亲近的人。

只是不知道什么时候开始，越来越多的人选择在愚人节这一天向自己心仪的对象表白，因为在这一天表白似乎有很多好处，如果两个人互有好感，那么很可能表白就会成功，即使对方有心拒绝你，你也可以告诉TA这只是一个愚人节的玩笑，从而缓解自己的尴尬。

>愚人节是什么时候（2022年的愚人节是什么时候）

这样的方式在年轻人之间尤为流行，虽然也有人说本来是大家互相开玩笑的节日用来表白，多少有一些不正式，但实际上，在愚人节表白，背后还是隐藏着一些原因的。

爱情是十分美好的，对于一部分人来说，甚至是神圣的东西，只是，寻觅到真正的爱情，找到真正两情相悦的人却并不容易。

各式各样的情人节，似乎是已经产生了爱情的情侣们专属的节日，用来表白有时候会显得太正式，而在愚人节表白的人，往往出于某些原因和心理。

1.明知希望不大，但不想留下遗憾

相信大家的身边不乏单相思的例子，有很多人甚至因为喜欢对方而心甘情愿守护在对方身边，做备胎或者做所谓的最好的异性朋友。

爱情的产生靠的是相互的吸引和彼此的感觉，有时候，不喜欢就是不喜欢，别管一个人多优秀都没有用。但也不排除有时候会有灯下黑的可能，因为彼此太熟悉，反而好像不会产生什么爱情，但实际上双方又朦胧中互有好感。

但单相思到底是一件痛苦的事情，很多人理智上知道对方可能并不喜欢自己，但情感上却无法接受，于是他们抱着万一的希望和可能，在愚人节这样的日子里，以一种开玩笑的形式去试探对方的心意，即便被对方拒绝了，也不至于真的彻底失去对方。

最关键的是，起码他们鼓起勇气表白过了，即使最终不能成功，他们也会少一些遗憾。

2.抱着试探的心态，想要开始一段恋爱

也有一些人则又不相同，相比起单相思的人，他们对对方的喜欢可能并没有那么深，他们更像是恰逢其会地想要谈恋爱了，而对方又似乎是一个不错的人选，于是，他们就选择在愚人节这一天向对方表白，即使表白被拒绝，他们也可以毫不丢脸地全身而退。

抱着这种心理的人，很多时候会有一点自私，他们往往会最不会伤害自己，影响最小的方式来表白。

3.害怕被对方拒绝

可以说，之所以会选择在愚人节表白，最重要的一项原因，可能就是害怕被拒绝，因为对于这些人来说，被拒绝是一件十分痛苦的事情，选择在愚人节表白，可以一定程度上避免这种痛苦的发生。

即使在表白的时候被对方拒绝了，因为这个节日的特殊性，也很快可以找到理由来缓解尴尬，保护好自己的自尊心，以及让自己脱离被拒绝的痛苦。

但如果我们总是害怕就拒绝，就很难有表白成功的机会，也就很难开始一段亲密关系。所以，了解自己为什么那样害怕被拒绝，并解决这个问题，对于所有人来说都是十分重要的事情。

1.习得性无助

在之前的一篇文章里，我已经习得性无助做了介绍，习得性无助是指一个人在反复经历挫折和失败之后，当再次遇到问题的时候，会产生无能为力的心理状态和行为。

那些害怕表白被拒绝的人，多半是因为之前的生活中有很多次被拒绝的经历，因此，他们潜意识深处便有了这样的想法：不管怎么样，我表白了就会被拒绝。

习得性无助的人，在面对新问题的时候，很多时候都会失去冷静思考的能力，虽然他们也会想让自己表现得好一点，让自己能够勇敢一点，但他们的恐惧却来自于潜意识和自我过去的经历，所以没办法轻易改变。

对于这样的人来说，像愚人节这样可以说真话也可以说假话的日子里，表白才会变得更容易，因为即使被拒绝了，也不会有太过严重的后果。

2.对自我不断否定，自我价值感弱

一般来说，做一件事情总是犹犹豫豫，无时无刻不在害怕被拒绝的人，他们都习惯性地会自我否定。

在表白之前，他们的心里会反复预演被拒绝的场景，在这样的预演中，他们会告诉自己：“我不行，我是不会成功的，我一定会被拒绝。”

之所以会这样习惯性地否定自己，是因为他们人生的早期，总是受到重要之人的否定，他们无论做什么事情，无论成功与否，都会被否定，因为这样，他们的自我价值感十分微弱，因为不管做什么都是一样的，所以他们干脆什么都不愿意做。

因为潜意识里认为只要表白就多半会被拒绝，所以即使他们真的很喜欢对方，很多时候也不想去表白。

想要改变害怕被拒绝的自己，我们首先需要做的就是认识和接纳自己，一个人有优点也会有缺点，我们要接纳和认识自己的优点，同时也要接纳自己的不足，当我们对自我的认识到位的时候，别人的评价就不会轻易影响我们的判断，我们自身也不会因为失去理智而变得懦弱。

另外，接纳自己的缺点，还意味着我们要和自己和解，虽然有这样那样不好的地方，但这并不影响我们去拥有一份爱情，真正好的爱情是平等而又懂得相互付出的。

最后我们需要不断加强对自我的肯定，在这一点上需要特别去注意，我们可以从日藏生活的小事开始，每当自己取得小小的进步和成功的时候，就夸奖和鼓励一下自己。

事实上，不仅仅是恋爱，我们的人生能否幸福，都取决于我们是否能够真的认识自己，肯定自己。

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作者：喵心理

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