总是提不起精神

1、点亮“在看”，让更多人打起精神来！

2、本地新闻·同城活动·逗比资讯

3、曹小姐在苏州某企业任职会计，“自己订购了鲜花，每周一都会有快递员送到公司楼下，有百合、雏菊、玫瑰……收到鲜花后，心情渐渐也会变得愉快。”曹小姐告诉记者，在花香中开启一周的工作，工作积极性也变得高涨。90后的张先生表示自己曾就职苏州某私营企业，每天早晨营业时都得大声喊口号，内容就是公司的广告宣传语。张先生直言，工作确实需要仪式感，但也不能只流于形式。

4、属兔人在本月精神状态较为低迷，工作中总是提不起精神，尝尝因为一时疏忽造成比较大的损失，在65和同事的心目中一落千丈。建议命主行运过程中要多听取他人的意见，考虑周详后方可行事，避免因为一意孤行而造成经济上的损失。本月正财运和偏财运都不给力，还在经营项目的朋友应以回笼资金为主，在详细调查分析市场动向之前尽量不要投注资金。

5、按时上班，却迟迟进入不了工作状态怎么办

6、沉思：找一个安静的地方，然后舒舒服服地坐着、放松，闭上眼睛，想象一个像“一”那样简单的字。当其他想法侵入时，集中精力，再去想先前的那个字。

7、气血双虚,血虚使大脑供氧不足,容易乏困。气虚致中气下陷,也使人觉得困,饭后越明显。询问中医,对症下药,滋补气血。运动量适当,不要太过。

8、这几天不太清楚是怎么了?总是提不起精神,干什么都感觉乏味.无聊.清明放了3天假.在家呆了3天.楼都没下过.朋友叫我出去玩.也没兴趣,干什么都感觉没意思,也不太清楚是怎么了.大家帮帮忙阿.看有什么能帮我解决的办法.家中也跟平常相同没人。就感觉尤其空,好像我想不到任何办法来填补.以前喜欢干的事.喜欢去的地方都不愿意去了。都感觉索然无味.这是为何.?大家帮帮我.。..这是不是自闭症?前提是,我是以前是一个非常非常活跃,非常外向的一个人.为何这几天会变成这样?其实也没遇到什么困难或者困扰的事.也不太清楚怎么的.就变成这样了。.工作提不起精神。下班了朋友找我.也不愿意出门,去夜场玩也不像从前,竟然能在音响旁边睡着..

9、你要是学生的话，可能你厌学。你要是上班族的话，你可能职业倦怠。找到生活中的压力源！我是心理咨询师，可以找我聊俩

10、代客扫墓，还直播，糊弄“鬼”呢！

11、坐在椅子上，抬起脚尖，同时用力收缩小腿及大腿肌肉，然后用力抬起脚跟，小腿及大腿肌肉保持收缩15秒，然后放松。如此反复做5分钟，可以改善腿及脚部的血液循环状况。

12、转移自己的注意力。心里面实在是难过，就找点事情做，比如打打游戏，或者拼了命地去工作，然后你会发现，慢慢的，自己已经没有那么心情不好了。

13、达康书记是好人，大家放心追《人民的名义》啊

14、根据你的咨询，一是少考虑问题，二是多运动，三是休息好保持心情舒畅，可以服用一段时间玉屏风散，生脉饮，虚汗停治疗一下，

15、每个人都会遇到心情不好的时间，在心情不好时可采取下面的方法得到缓解：要保持良好自我感觉要，不管遇到什么事情，你心里觉得自己其实挺好，让自己自信起来，这样不好的情绪就会逐渐消失。找别人倾诉，憋在心里会让自己变得更加痛苦，找朋友或家人倾诉，敞开心扉将自己的苦楚都倒出来，这样或许你会好受一些。找一个没人的地方，大声的吼叫或哭一会，把不良的情绪发泄出来会感觉好一些。转移自己的注意力。心里面实在是难过，就找点事情做，比如打打游戏，或者拼了命地去工作，然后你会发现，慢慢的，自己已经没有那么心情不好了。时间总是会冲淡一切，咬咬牙挺过去，一切都会好起来的。

16、学会情绪控制，提高适应能力，掌握自我调节的方法，例如：写日记、倾诉、转移等；有意识地停止不良情绪和思考；

17、四川泸县中学生死亡案，当地政府在紧张什么？

18、做什么都提不起精神，是失败太多的颓废了！还是真的精神出现了问题？

19、是不是没休息好或者你的枕头高导致颈椎一整夜维持那个高度第二天就会出现头疼头晕可以用手指点压风池穴也就是头发后发髻那一块都可以点压

20、从新冠肺炎爆发到现在，已经持续有一段时间了。有人经历了最初的慌乱、恐惧，逐渐平静，有人却始终在这场“战疫”中打不起精神，但内心却又很矛盾、挣扎。很多时候，我们瘫坐在沙发上，看着时间一分一秒过去，大脑想着要赶快完成工作任务，身体却不受支配，怎么也动不起来。深夜盘点，似乎今天又什么都没做。就是这样，着急、焦虑，但又浑身没劲。那么，这个时候，我们应该如何调整自己呢？

21、抑郁症治疗要根据发病年龄处理

22、除此之外，患有慢性疾病如中风、心血管疾病、糖尿病、肿瘤、慢性肝肾疾病；考试、升学、就业不顺利，人际关系差，工作压力大，生活负担重，家庭、婚姻问题多；饮酒、吸烟、用药成瘾；青春期、更年期、老年期；妇女月经期，女性内分泌失调；节食减肥；日照不足等情况，均会促进机体内五羟色胺的浓度降低，从而容易诱发抑郁症。

23、穿戴整齐，购买鲜艳明快衣服，增加对生活信心和对美好生活追求的勇气。

24、“工作中总提不起精神，大脑迟迟切换不了工作模式怎么办？”小何直言，为此自己曾向身边的同事“取经”，同事表示，工作需要“仪式感”，这样才不会枯燥乏味。比如早起给自己搭配一身干练的服装、罗列今日工作要点、暗示自己休整十分钟后必须开工……一个好的开工仪式可以帮助大脑做好准备，把注意力迅速转移到工作中来。

25、这样的情形，是不是有些时候都会在各位并友间上演？很多人想问：我真的被抑郁症缠上了吗？

26、慢慢做伸展运动：做伸展运动，可以减轻肌肉张力，加速血液在体内的循环，以及帮助把氧气输送到大脑等。最好的伸展运动是：双手和膝盖着地，然后慢慢地、用劲地把背弯成弓形。保持这种姿势10秒钟，然后慢慢地放松。或双脚以肩宽分开，身体略微向前倾斜、屈膝，把你的手放在大腿中部，然后轻轻地弯腰，保持10秒钟，再放松。再重复做。

27、【总是提不起精神】大量研究显示，当大脑中缺乏神经递质五羟色胺时，则会直接导致抑郁症的发生。

28、在中医，精神包括肾脏、心脏两个器官，两者都要补充，单补一个会造成更大的失衡。黑色食物补肾；红色食物补心。这就是中医阴阳平衡的体现

29、你好。每天提不起精神。食欲不振的万年历有多种。如急性,慢性胃炎,肺结核,尿毒症,心力衰竭,肝炎,肝硬化,神经性厌食,药物的副作用等等。;要到医院检查,如查血常规。B超,乙肝两对半,尿常规等,查清疾病后,治疗。

30、春天来临总是提不起精神可怎么办？

31、澳洲少女流行怀孕后狂抽烟，原因竟然是……

32、你这种情况在中医认为就是气虚造成的,建议你可以采用中药慢慢调理为好,由于脾虚(也就是气虚为主的)可以出现脾胃功能变差而出现消化不良的表现.所以建议你除了药物调理外,平常可适当加强营养,加强锻炼,禁烟酒避免体力活.防止感冒

33、而身体的能量有阴阳之分，阴性能量表现为消极、平静、沉稳……，阳性能量表现为积极、剌激、强健……，这两种能量与交感神经和副交感神经的搏动、以及正负离子的产生有关。当交感神经系统活跃时，阳性能量上升，随之人体的血压、心跳、呼吸、性欲等等都会增强。

34、遇到困难挫折应该接受教训，吃一堑长一智。总结失败是福不是祸，如果麻木不仁。不思进取，就成了废人一个了。

35、社交太累，根本不想出门和别人交往。

36、【总是提不起精神】除此之外，您还可以选择适量运动，减少精神上的紧张，让自己变得更有精神。建议您每天应保持1小时左右的运动时间。一般来说，成年人可以练一练瑜伽、做一做工间操；老年人可以练练健身气功八段锦、打打太极拳；青少年也可以做做广播体操等。

37、如果，您常常因为大脑和身体的不统一而陷入无限的矛盾和纠结，甚至影响到您的正常生活。那么，今天我们就来介绍一种心理调适方法——呼吸放松法。

38、老人则是赡养问题、住宿问题、再婚、疾病、无子女等具体情况耐心细致开导,严重时可询问心理医生。

39、你好，根据你的描述感觉头脑发胀，不清醒，记忆力不太好，可能是学习生活压力大，情绪紧张焦虑引起，可服脑心舒口服液调理。建议，生活规律，按时作息，避免情绪紧张焦虑，保持好的心态。加强营养，注意膳食搭配合理，做到营养均衡。

40、若您在尝试了上面介绍的方法之后，依然情绪低落、提不起精神，那么建议您——

41、人生不如意十有八遇到点挫折就怨天尤人，颓废性急败坏，甚至要死要活，不知所措，仿佛世界未日。自己把自己打倒了！

42、找别人倾诉，憋在心里会让自己变得更加痛苦，找朋友或家人倾诉，敞开心扉将自己的苦楚都倒出来，这样或许你会好受一些。

43、在需要振奋精神时：用21秒钟的时间或是吸气时数21下的时间，数10下屏住呼吸,然后数21下吐气。

44、广州中医药大学深圳医院《共同面对抑郁，请别让我一个人！》

45、从另外一种角度看，人的机体就像一台正负离子发生器，其产生的正负离子必须要平衡，否则人会感到不适继而生病。

46、抑郁症不同发病年龄段,给以相应处理。

47、工作中的仪式感该如何塑造呢？

48、病情分析：这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心血不足引起来的表现，心主神志，在心血虚的情况下，心神失养，就会造成你所说的表现。指导意见：这种情况可以采取养血安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对症用药进行治疗。

49、第疾病的因素，某些慢性消耗性疾病会导致身体乏力，没有劲，比如某些肝脏疾病、甲状腺功能异常、结核、肿瘤、贫血等等。

50、这些问题的存在，很容易让都市白领产生一定程度的焦虑，久而久之就很有可能诱发抑郁。更不能忽视的是，白领往往追求完美，生活中稍有不如意或瑕疵，如婚姻破裂、人际关系紧张等，就有可能加重抑郁症。

51、抑郁症其实就和感冒一样常见

52、不守规则受伤还提巨额索赔，你惨你有理？

53、第抑郁症，抑郁症的患者常常有比较明显的乏力感，干什么事情都感到力不从心，很容易疲劳，同时还会有些缺乏愉悦感、记忆力减退的情况，整天觉得很困倦，但是躺下又睡不着觉。提不起精神的原因第营养缺乏，长时间的不良饮食习惯可以导致身体缺乏营养，而长期缺乏营养就会使体质变差，同时还会影响大脑的正常工作状态，让人感觉到没有力气、犯困、总是提不起精神来。第过度的运动，适当的运动有益健康，但是运动过量以后就会导致身体出现各种不适应的表现，包括神疲乏力、犯困、提不起精神、很容易疲劳。

54、今天我上班心情不好，一直提不起精神。

55、工作也需要一点“仪式感”，对此，你怎么看？王女士从事十多年的销售工作，她表示，仪式感也是企业文化很重要的一个组成部分，譬如绩效达标时组织一次聚餐、每个节日公司都有不同的庆祝模式等。值得注意的是，不少受访者认为，正是因为这些具有“仪式感”的事情，让员工在繁忙的工作中有所期待，这样也更容易激发员工的工作热情，所以说，“仪式感”是职场中不可或缺的“调节剂”。

56、您需要找一个安静、不被打扰的环境，选择最舒服的姿势坐在椅子上，双脚平放在地板上，双手放在双腿上，轻轻闭上双眼，随着这美妙的音乐逐渐放慢我们呼吸的节奏，放松我们的面部表情，舒展眉心，嘴角微微上翘，挺直腰背放松双肩、放松双臂。抛开所有的紧张、烦恼和不安，让我们的心变得平静、祥和。现在，请跟随我的引导做腹式呼吸。

57、第抑郁症，抑郁症的患者常常有比较明显的乏力感，干什么事情都感到力不从心，很容易疲劳，同时还会有些缺乏愉悦感、记忆力减退的情况，整天觉得很困倦，但是躺下又睡不着觉。提不起精神的原因第营养缺乏，长时间的不良饮食习惯可以导致身体缺乏营养，而长期缺乏营养就会使体质变差，同时还会影响大脑的正常工作状态，让人感觉到没有力气、犯困、总是提不起精神来。第过度的运动，适当的运动有益健康，但是运动过量以后就会导致身体出现各种不适应的表现，包括神疲乏力、犯困、提不起精神、很容易疲劳。

58、预防抑郁症，正确的人生态度最重要

59、每天很困、很乏力、没精神的原因有以下几种:第甲状腺功能减退的病人由于体内缺乏甲状腺激素,导致出现上述症状。行甲状腺功能化验可以明确诊断。第糖尿病的病人在血糖没有得到有效控制前,体内血糖严重高于正常,血糖无法代谢就会导致出现上述症状。行血糖、糖化血红蛋白检查可以明确诊断。第长期进食差、营养不良的病人,也会有上述症状。常伴有低钾血症、低蛋白血症等,行血离子、白蛋白化验可以明确诊断。第患有肿瘤的病人,如肝癌、肺癌、肠道恶性肿瘤,由于肿瘤消耗导致病人体质虚弱,会出现上述症状,行肿瘤标记物化验或胸部及腹部CT检查可以明确诊断。

60、莫名地不开心、工作学习打不起精神、晚上容易失眠、不想出去社交、意志消沉……有这些情况就是抑郁症吗？不一定。要想知道自己有没有抑郁症，有两个最简单的判断标准。

61、春暖花开，广东赏花地图来了！

62、泰国最美人妖要当兵？这不是征兵是选美吧！

63、对此，资深人力资源师谢小姐表示：“在职场，做一些具有‘仪式感’的事情有助于激发工作积极性，因此想要在工作中获得持续的动力，首先，对员工来说，就是要端正工作态度，保持积极乐观的心态。其次，要明确工作目标，保持自律，每阶段对自己进行总结和反思。最后，对企业来说，关注员工成长，塑造良好的企业形象，注重企业文化，让员工与企业的关系也因为一些具有仪式感的事件从而变得更加密切。”

64、大智若愚，难得糊涂，大事清楚，小事糊涂。什么事要放得下，放弃事事完美主义，找知己倾诉内心苦闷，释放压力。

65、因为给你看颈椎病的医生不懂得什么是颈椎病：不会检查颈椎病！更不会治疗颈椎病。是个颈椎病文盲医生。这是比较普遍的社会现象。你的颈椎问题是：颈椎12关因为长期低头的习惯导致节向后出现错位同时还因为长期歪头的习惯导致颈椎12关节向颈椎疼痛一侧错位。另外你的颈椎生理曲度很可能已经变直。

66、高利贷借不起，但这里有5个借钱的小妙招！

67、你的这种工作会有什么激情?稳定、清闲、人际关系复杂，这种状况日复一日。你看不到你自己工作的成绩或者说给你带来的好处，只要保证不错误就行了。办公室人际都比较复杂，你和你的同事年龄上的差距，背景上的差距和脾气品性的差距都很大，谁看谁不顺眼了，谁和谁私下不和了，如此种种。稳定是这个工作最大的好处，你可以选择享受这份清闲，品味这份人群中德孤独。世界就这样，关键在于你怎么去看待。

68、保持乐观心态、明确工作目标、注重企业文化……

69、“城市商报”目前已入驻以下自媒体平台

70、我今天要下班时，来了一位27岁的女病人，除了失眠五年多，每天靠吃褪黑素才能勉强睡着，还患有耳鸣、腰酸、腿脚没劲、小便频繁，成天晕乎乎的，提不起精神，总感觉人疲惫不堪……

71、你以为的抑郁症真的是抑郁症吗？

72、一是时间较长，抑郁症是一种疾病，主要特点是持续悲伤，对通常喜欢的活动失去兴趣，同时没有能力从事日常活动，且这些现象持续至少两周；

73、这可能是患了尿路感染，建议口服三金片和左克胶囊,除药物治疗外,多喝水,保持每天尿量在两千毫升以上,这样起到尿路冲洗的作用,忌辛辣刺激性食物。

74、会选择优秀内容同步更新哦

75、随着社会经济的高速发展,社会节奏不断加快,社会竞争日益激烈,抑郁症的发病率逐年增多。

76、精神打击是暂时的，说明还能知耻后勇，精神恍惚，也是一时的，相信自己，给自己机会，黎明前的黑暗只是片刻，重新站起来，迎接朝阳吧！活的象个人！谢谢！

77、运动能加强人体的新陈代谢，疏泄负性心理能量，有效防止抑郁症的发作；运动还有助于增强体质，产生积极的心理感受，能较快地提高情绪、消除抑郁的一系列症状。

78、由于早孕反应的影响，孕妈妈常会感觉疲乏无力、精神不振。要改善这种状况，孕妈妈：首先要保证充足且高质量的睡眠，每天至少8〜9小时，因为怀孕期间由于激素等的变化，孕妈妈本身就嗜睡，如果晚上睡不好，白天势必没精神；其次，要适当地增加户外活动，可以在早晨或晚饭后出去散散步，经常窝在家里或坐着不动，肯定会乏力或者犯困，如果条件允许，还可以不时地做个短途旅行；第要多和家人或朋友聊天，互相交流彼此的感受和需要，共同分享快乐；第适当地增加点小爱好，如插花、画画、绣十字绣等，既可以集中精力、宁静心绪，又可以培养气质。

79、试一试茶语生活的花茶系列吧，为了提神喝多了咖啡对身体很不好的，特别是对于女性朋友来说，咖啡并不适合长期饮用，试一下花茶吧。

80、中年人则询问工作压力,人际关系,子女问题,天灾人祸,或家庭内部矛盾等具体问题,具体调整。

81、多晒太阳：阳光能抑制身体中褪黑激素的生长。没有充足的阳光，尤其是冬天里的那几个月，有些人就会患季节性的“情感性精神病”，一种可能引起疲劳的抑郁症。

82、95后的小何目前入职苏州某公司，“每天早晨按时上班，打开电脑，看看新闻，查查邮件，不知不觉时间过了一个多小时，自己却迟迟进入不了工作状态。到了下班时间，还会发现自己遗漏了工作没有处理完。”小何告诉记者，身边的同事总是精神饱满，工作态度积极，效率高，自己却总是觉得困倦、乏力……工作一拖再拖，最后只能匆匆了事。在这样的状态下，自己对工作的态度渐渐也变得消极被动。

83、雨雨雨雨雨！一直下到五一！简直要崩溃！然而有个好消息……

84、当身体恢复健康以后，一定要学会自我调气才能让健康的状态持续下去。

85、娃娃性教育：家长开放小学生含羞开车！

86、童年的不幸遭遇对抑郁症的发生有明显影响，很多抑郁症患者都可追溯到童年的不快经历，所以父母应关爱子女，关注其成长，给孩子一个有安全感的家，尽量避免子女在童年期遭受精神创伤。

87、随安堂针对这样的疲劳综合征一般采用疏通血脉，宣通气机的方法，让人体在短期内消除疲劳，恢复健康。

88、抑郁症是一种有着深刻的生物学根源的真实疾病，荷尔蒙和化学反应失控是这种疾病的共同特征。它并不是“心病”、性格、压力问题。抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别。它就像是我们的心“感冒一样”。

89、每个人都会遇到心情不好的时间，在心情不好时可采取下面的方法得到缓解：找别人倾诉，憋在心里会让自己变得更加痛苦，找朋友或家人倾诉，敞开心扉将自己的苦楚都倒出来，这样或许你会好受一些。找一个没人的地方，大声的吼叫或哭一会，把不良的情绪发泄出来会感觉好一些。转移自己的注意力。心里面实在是难过，就找点事情做，比如打打游戏，或者拼了命地去工作，然后你会发现，慢慢的，自己已经没有那么心情不好了。时间总是会冲淡一切，咬咬牙挺过去，一切都会好起来的。

90、烦躁，这么多事没有做完。

91、生肖兔，待人亲切，心地很好，不会计较很多，无论对方是谁，都会认真对待，没有高低贵贱之分。但是对于自己很重要的东西还是会很傻傻的吐露出来，没有防备心理！

92、做深呼吸：深呼吸可以减慢心跳的速度，减少神经张力，降低血压。每天做10～15的深呼吸练习，另外，任何时候，当你感觉紧张或压力很大时，就做做深呼吸。让空气充满你的胸部和腹部，然后再慢慢地呼出。

93、每天从早到晚情绪低落，我觉得我有抑郁症了……

94、母亲50多岁了,总是提不起精神、头晕、全身上下无力还总冒汗,别人不觉的热时她却汗流浃背的,不太清楚是何问题导致,现在服用着《生脉饮》和《归脾丸》呢,但是不见什么效果,应该如何?吃些什么药有效呢?!

95、首先，用鼻子深深吸气，让新鲜的氧气通过鼻腔、咽喉，到达胸部，直接送进小腹处，感觉小腹慢慢的向外扩张、隆起。屏住呼吸保持3秒钟，之后慢慢呼气，越慢越好。呼气时，感觉小腹慢慢向内回收，逐渐瘪下去。请将注意力保持在您的呼吸上，去按照这样的频率做腹式呼吸。吸气……呼气……，吸气……呼气……，吸气……呼气……好，您做的很好，就是这样。去感觉，吸气的时候您的鼻孔有些凉，呼气的时候您的鼻孔有些温。去感觉，随着您每一次吸气，都有更多新鲜的氧气被吸到体内，随着血液流遍您的全身；同时，随着您的呼气，体内所有的废气、浊气、二氧化碳、紧张、焦虑、不安统统都排出体外。是的，您做的很好，就是这样。在经过彻底的放松之后，您的劲头是不是也起来了呢？

96、找一个没人的地方，大声的吼叫或哭一会，把不良的情绪发泄出来会感觉好一些。

97、您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。祝健康！

98、都市白领成抑郁高发人群

99、你好，你说的这种情况，如果经常有头晕，还有乏力，耳鸣的话，一般的有可能和您贫血，气血不足导致的可能性较大的，可以适当的检查一下再具体治疗的建议你可以适当的检查一下血常规看看的，如果有贫血的话，你可以适当的服用补铁口服液，和平时多吃一些补血多的食物，如阿胶，大枣动物肝脏，和其他一些高营养高蛋白食物的

100、病情分析：想睡觉浑身乏力可能是过度劳累，神经衰弱等因素有关系的意见建议：可以用七叶安神片以及益智康脑丸等药物进行治疗，注意平时避免精神压力过大，平时需要休息睡眠充足

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