锻炼坚持的激励语

1、健身没有什么捷径可走。如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。

2、我认为没有任何一项运动能比跑步更简单易行，也没有任何一项运动比跑步带给人的益处是如此快捷简便。对我来说，长跑绝对丰富了我的生活，提高了我的生活质量。它是我生命中一道亮丽的彩虹，我从长跑中得到的远远多于我的付出。(露丝安德森)

3、坚持是星星之火，能点燃人生的灯;坚持是灯，能照亮前进的道路;坚持是道路，能引导你走向胜利。

4、运动时要能力满格。空着肚子锻炼会对身体产生危害，所以在运动时要食用多一些。

5、碳水化合物是关键。碳水化合物可以为肌肉补充主要能量物质，可以选择豆类。

6、要站在人群中，非常容易。但自己一个人，却需要勇气。

7、蛋白质是王道。蛋白质不能少，不然肌肉质量会下降。

8、要想人前显贵、必须人后受罪。

9、不管全世界所有人怎么说，我都认为自己的感受才是正确的。无论别人怎么看，我绝不打乱自己的节奏。喜欢的事自然可以坚持，不喜欢的怎么也长久不了。(村上春树《当我谈跑步时，我在谈什么》)

10、说这句话的一个美国军人，目前她人在阿富汗服役，一直坚持跑步。坚持跑步并不是要战胜别人，而是要战胜自己。

11、温馨提示：分享是一种博爱的心境，一种思想的深度，一种生活的信念。只有当你懂得了分享，你才能找到生活的乐趣，才能明白存在的快乐。

12、走路对脑力劳动者，非凡是对创造性的人来说，这就是一种生理活动的最好方式。

13、在她的“走向成功的七个秘诀”中，她强调了改变过程中相信自己的重要性另外还要有好的习惯，富有创造性的想象力，以及坚持不懈。

14、记得我刚开始学跳绳的时候，很笨拙。拿起绳子，握紧绳柄，心里数着：三二开始！我用力地将绳子向前一甩，不小心把绳子勾到了脚差点摔了一跤，我拿起绳子接着跳，绳子一会儿甩到我的手臂，疼得我哇哇直叫；一会儿又像蛇一样缠绕在我的脖子上，冰凉冰凉的，让我倒吸了一口气；一会儿像章鱼一样缠着我的脚，又像海草一样缠住我的手，真可怕啊！

15、坚持不懈积少成多如饥似渴业精于勤不学无术不耻下问

16、每天比别人多努力一点点，多年后你肯定会感谢现在努力的自己。

17、有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说“我来试试！”“让我再试试！”

18、国家职业健美教练资格证书

19、健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。

20、【锻炼坚持的激励语】北京美勤健身学院优质高级认证展示

21、每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。

22、走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。

23、你已经坚持跑了这么远，就不要轻易放弃。要跑得久远，需要付出极大忍耐，一不抱怨，二不解释。忘掉所有那些“不可能”的借口，去坚持那一个“可能”的理由。让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！

24、放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念；

25、有的人成功了，有的人失败了，有的人还在路上，有的人还沉浸幻想中~无论怎么样，你都必须努力！

26、撑过是天堂，放弃就是地狱；

27、信仰是伟大的情感，一种创造力量。——高尔基春蚕到死丝方尽，人至期颐亦不休。一息尚存须努力，留作青年好范畴。——吴玉章一个有坚强心志的人，财产可以被人掠夺，勇气却不会被人剥夺的。——雨果

28、每天比别人努力一点点，就比别人收获多一点，才不会枉费自己的一天一天。

29、做一个有质感的女孩，运动健身，阅读旅行，不悲不喜，低调美丽。

30、健身锻炼贵在坚持，虎头蛇尾健康大忌。

31、成功其实很简单、就看你有没有决心！

32、我们需要每一天的努力，才能够知道自己这辈子能走多远。

33、逆水行舟用力撑，一篙松劲退千寻。

34、不怕万人阻挡，就怕自己投降，将来的你一定会感激现在拼命的自己，自己选择的路，再艰难，跪着也要走完。

35、要成功就要周详考虑谋定而后动，一旦决定即雷厉风行一干到底，害怕失败什么都别干。

36、参加课程。你付的钱可不只是跑跑步举举哑铃，看看你可以参加的课程有哪些，去尝试下。通常健身房都会提供有氧训练、重量训练、拳击课和有氧舞蹈课等等。有氧训练与力量训练相结合。如果你只是疯狂跑步，不如逼迫自己一下，将45分钟的训练时间分割为15分钟的慢跑和30分钟的力量训练。

37、裁判一声哨响，我们的绳子就飞快地甩了起来，犹如条条彩龙在飞舞。“**啪”绳子落地，尘地飞扬。‘呼呼呼”，耳边只听绳子甩动声。无数绳子组成了绳网，让数的人眼花缭乱，就只好看脚来数。看脚也不简单哦，五花八门的，有的单脚跳，有的双脚跳，有的跑步似地跳，有的还花样跳呢。

38、【锻炼坚持的激励语】国际红十字会CPR急救员证书

39、回到家后，我拿出跳绳准备在外面练习，突然想起自己根本就不会跳。这可怎么办呢？第二天，我叫姐姐教我学跳绳，姐姐答应了。在姐姐一遍又一遍的示范下，我总算明白了跳绳的技巧，可是一次只能跳过一个。第三天体育课上，夏老师看我这样，就亲自指导我跳绳。在老师的帮助下，我有了进步，学会了一口气跳十几下。在随后的一个月里，我天天练习跳绳，跳的个数越来越多了。

40、一个人会遇到许许多多的困难，可问题是坚持下去还是放弃。可能很多人都会选择放弃。可是放弃的人永远都会呆在别人的嘲笑当中，而坚持下去的人不管有没有成功，都会受到所有人的尊重。正能量语录

41、时间会证明一切，汗水从不会骗人。

42、国家职业舞蹈健身教练证书

43、如果非要在热爱健身加个期限，我希望是：一万年！

44、一个人对他所得的报酬是否满意，不是只看其绝对值，而且要进行社会比较或历史比较，即相对值。每个人都把个人报酬与贡献的比率同他人的比率做比较，判断自己是否受到了公平的待遇，从而影响自己的情绪，控制自己的工作行为。为实现公平、公正的原则，必须反对平均主义，克服“一刀切”的简单做法。平均主义是管理的大敌，正是因为多年以来的平均主义，才致使私营公司效率低下，下属工作懒散。平均分配奖励，会使奖励失去激励作用。据调查，实行平均奖励，奖金与工作态度的相关性只有20%;而进行差别奖励，则奖金与工作态度的相关性达到80%。差别性是激励的重要原则。

45、想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。”——阿诺德·施瓦辛格

46、锲而舍之，朽木不折;锲而不舍，金石可镂。

47、大多数跑步者都曾在比赛中遭遇过瓶颈。如果你在比赛中感觉自己难以坚持，那么不要去关心到达终点还有多远，只要努力到达下一个里程标，下一个供水处，或者下一个地标。不断给自己制定这样的迷你目标，这样就不会被终点遥遥无期的想法所压垮。

48、无论你能做什么，或以为自己能做什么，都要放手去做。勇气中蕴涵着天分、力量与魔力。(歌德，最伟大的德国作家，也是世界文学领域最出类拔萃的光辉人物之一)。

49、”人定胜天!”或者:”我的命运,我主宰”或者:”IbelieveIcanflyhigher!”或者”IbelieveIamthebest!”

50、国家职业健身操健身教练证书

51、没死，就不要把自己当废物。

52、真正喜欢和想要的，没有一样可以轻易得到，这就是努力的理由。

53、健身到了一定境界，何需再看脸！

54、我们现在能做的就是每天比别人多努力一点点，将来就能有很多机会做自己想做的事。

55、如果你每天比别人努力一点点，进步一点点，哪怕是一毫米的差距，只要坚持下去，就会将别人甩在身后很远。

56、在等待的日子里，刻苦读书，锻炼身体，谦卑做人，养得深根，日后才可以枝叶茂盛。

57、全力拜访，入围精英目标既定，身体力行坚持不懈，百折不挠追求卓越，永攀新高

58、体育工作很重要问题就是要增强人民体质，这是一个国家富强、文明的标志。

59、生活的道路一旦选定，就要勇敢地走到底，决不回头。

60、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去

61、有罪是贴合人性的，但长期坚持不改就是魔鬼

62、国家高级按摩师资格证书

63、思想的构成，首先是意志的构成。

64、不是因为困难重重，我们心生畏惧；有时是因为我们心生畏惧，所以事情变得困难重重。

65、这雨有空山新雨后，天气晚来秋的豁然开朗;这雨有青箬笠，绿蓑衣，斜风细雨不须归的坚持不懈;这雨有夜来风雨声，高兴知多少的乐不可支。

66、坚持者能在命运风暴中奋斗。

67、因为有一种努力叫做靠自己加油，走在人生路上的我们！每天比别人努力一点点，加油，新的一天！

68、鲜血和汗水才是男人的灵魂！

69、在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。

70、拒绝“烹饪”蔬菜。蔬菜是健身时的首选，因为它们含有丰富的营养，烹饪的话会破坏营养元素，所以不要吃过渡重油或者烹饪时间久的菜。

71、永远没有人力能够击退一个坚决强毅的期望，精诚所至，金石为开。

72、运动就是健康的源泉，这也是长寿的秘诀。

73、只要你每天比别人努力一点点，你的人生就大不同。

74、国家职业健康营养健身教练资格证书

75、站着不动，你永远都只能是观众。

76、人生是在进行着无数次入围与淘汰的比赛，无论入围还是淘汰，都应该有一份超越自我心，挑战自我之心，战胜自我之心。以及一份不甘落后，顽强拼搏的精神。

77、健康不是一切，但没有健康就没有一切。

78、累吗，累就对了，舒服是死人的事。

79、很多人一生都在追求结果，却忽略了这个精彩的过程。

80、每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动的日子。

81、骆驼走得慢，但终能走到目的地。

82、Unlessyoupuke,faintordie,keepgoing!勇往无前！除非你呕吐、昏厥或死亡。

83、你们应当培养对自我，对自我的力量的信心，百这种信心是靠克服障碍，培养意志和锻炼意志而获得的

84、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。

85、(985工程或211工程的重点大学)

86、别人在努力学习，你却在看偶像剧。别人在努力健身，你却沉浸在岛国电影里意淫着。你也别总是羡慕嫉妒恨别人的成功和收获，也别抱怨自己一事无成，因为这是你自己选择的。

87、国家职业普拉提健身教练证书

88、胜利贵在坚持，要取得胜利就要坚持不懈地努力，饱尝了许多次的失败之后才能成功，即所谓的失败乃成功之母，成功也就是胜利的标志，也可以这样说，坚持就是胜利。

89、朋友，人生之路并非只有坦途，也有不少崎岖与坎坷，甚至会有一时难以跨越的沟坎儿。在这样的紧要关头我们只有一种选择：再向前跨出一步!尽管可能非常艰难，但请相信：只要坚持下去，你的人生会无比绚丽!

90、每天多学一点多努力一点，让不可能变成可能。你想成为什么，比你是什么更为重要！

91、每个胖子身体里，都有一个肌肉男，你要永远囚禁他吗？

92、北京美勤健身学院高等学历教育

93、不去想工作压力了，不去想上岸压力了，每天进步一点点，慢慢的就能遇见更好的自己。

94、脑怕不用，身怕不动。

95、如果你要放弃，请悄悄的离开，因为这里没有欢送的掌声！

96、伟大的作品不是靠力量，而是靠坚持来完成的。

97、多吃水果。不但营养丰富，还包含膳食纤维，消除体内毒素，促进消化，对身体有很多的好处。

98、读不在三更五鼓，功只怕一曝十寒。

99、君子在下位则多谤，在上位则多誉；小人在下位则多誉，在上位则多谤。——柳宗元

100、好身材留给有坚强毅力的人；

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