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封面新闻记者 周家夷

9月5日12时52分，四川甘孜州泸定县（北纬29.59度，东经102.08度）发生6.8级地震。在这场灾难中，许多人的身心遭到伤害，9月7日，四川省卫健委派出第一批心理危机干预小组，前往泸定县人民医院开展现场心理援助相关工作。

地震灾后如何安抚未成年人心理健康？作为首批心理危机干预小组成员，四川省人民医院·四川省精神医学中心精神科副主任医师李慧表示需要从以下几点着手。

1.保持镇定，照顾好自己：灾难过后，成人是儿童最大的精神支柱。家长在照顾孩子的同时，也要照顾好自己。照顾好自己的身体，也花些时间处理自己的情绪。当我们自己能够勇敢面对困难，这对孩子是个很大的鼓励。父母充沛的精力、坚定的信心、整齐的衣着、平静的表情等，对稳定儿童的情绪起着很大的作用，会让他们觉得灾难即将过去，一切正在趋于正常化。

可以告诉孩子我们遇到了灾难，受到了很大的损失，同时强调全家（或全社会）都在共同努力克服难关。向他们保证家人和朋友会照顾他们，生活会很快回到原来的样子。

2.了解孩子的感受：经历了灾难 ，孩子会产生恐惧、惊慌等情绪反应，很多孩子还没有从惊吓中反应过来。要允许孩子们讨论他们的感受或者担忧。耐心地听孩子们诉说。让他们知道他们的反应是正常的，每个经过灾难的人都会有这样的经历。

3.促进表达，多做解释:鼓励并倾听儿童说话，允许他们哭泣，哭泣通常也是发泄压力和悲痛的方式之一。允许他们谈论，接纳他们的感受，尽量不唠叨孩子，告诉孩子担心甚至害怕都是正常的。对孩子不理解不明白的事情要用他们能够理解的方式解释。

4.尽量减轻灾害对儿童的刺激强度：限制孩子看到或者听到有关灾情的报道，不要长时间让探讨创伤成为家里的主要话题，不宜在儿童面前述说有关灾害的细节及悲惨事件等，因为这些会提醒他们的创伤记忆。应给他们尽可能多的安慰，安抚儿童紧张的情绪，帮助他们尽快平静下来。

学龄前儿童（0-5岁）

1. 给他们很多拥抱和语言支持

2. 在抱他们前先深呼吸，然后把注意力集中在孩子身上，而不是创伤

3. 弯下身以保持和他们的视线同高，用平静、温和的语气、他们能理解的词汇和他们交流。

4. 告诉他们我们很在意他们的感受，并且会持续照顾、保护他们

儿童早期和青春期少年（6-19岁）

1. 询问他们的担忧是什么，我们能做些什么帮助他们应对

2. 使用温和的词汇安慰他们，适当的时候拥抱他们，或者只是陪伴着他们

3. 花比平时更多的时间和他们在一起，哪怕只是一小会

4. 回到正常的学校和日常生活也是重要的

5. 允许受创伤的孩子有一两天放空的事件什么也不做，然后确保他们有和自己年龄匹配的任务，并且确实参与其中

6. 支持他们和朋友们在一起，或者有可以安静的时间用来写作或艺术创作

7. 鼓励他们参加消遣性的活动，保证他们有所运动，能和其他人一起玩耍

8. 用健康的方式阐述你自己的创伤，避免体罚，孤立，抛弃或者嘲笑他们

9. 让他们知道我们在意他们——和他们一起做一些特别的事情，确保以合适妥当地方式询问检查他们的状态

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