1、停止食用。一般女性在经期少量食用凉薯并不会造成明显影响，若未出现什么不适症状的话，停止食用凉薯即可。

2、多喝温水。如果食用了凉薯之后出现了痛经、月经减少等不适的话，建议可以多喝温水或者红糖姜茶，可以帮助温通经脉，促进血液流通，促进经血排出以减轻不适反应。

3、就医检查。若痛经症状较为严重，已经无法自行缓解时，建议可以咨询专业医生，在医生的指导下服用对症药物治疗。

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