您的位置 首页 综合知识 哪些动作能练肱三头肌 yun 发布: 2023-09-07 04:01:57 评论关闭 钻石式俯卧撑是不错的动作,能够很好的增加肱三头肌的参与度。采俯卧撑基本姿势,将双掌靠近,置于胸部下方。两手的大拇指、食指紧贴,形成三角形或是钻石的形状。然后按照常规俯卧撑的动作开始训练即可。 ….