青春期的孩子长时间得到阳光照射，有助于体内维生素D的合成，补充充足的维生素D有利于钙质吸收，因此有助于身高发育，所以在阳光充足的时候，大家不妨在阳光下多活动活动，这样既能得到充足的阳光照射，而且还通过运动促进了血液循环，增加了骨骼组织供血，有助于长高。

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