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女人必吃10款暖宫水果

女人必吃10款暖宫水果有榴莲、红枣、石榴、红毛丹、桃子、山楂、荔枝、青果、木瓜、柑橘。

在中医角度，有一些水果可能有一定暖宫的作用，女人可适量吃一些温性、热性的水果暖宫，并且生活中也要做好相应的调整，避免摄入生冷、辛辣、 *** 的食物。

水果含有丰富的维生素和铁元素，有助于预防贫血，也能起到一定的暖宫作用。当女人发生宫寒时，会导致一些临床症状，主要表现为腹痛、月经异常、畏寒等，症状较轻可以吃一些具有暖宫作用的食物进行调理。但宫寒现象比较严重时需及时就诊，遵医嘱服用相应药物来进行治疗，可以遵医嘱服用中成药物，比如暖宫丸等。

此外宫寒对于女人的身体造成的影响较大，需及时采取措施来进行调理。平时要好好休息，改变不良的生活习惯和饮食习惯，避免熬夜等，注意腹部保暖，月经期间更应注意经期卫生等。

暖宫的水果有哪些

1、桃子营养丰富，含有维生素以及多种维生素，其中铁元素的含量非常丰富，适当食用桃子可以为身体补血，从而达到暖宫的作用。

2、樱桃属于温性水果，它含有丰富的铁元素可以提高人体的造血功能，经常食用可以达到暖宫的作用。

3、榴莲，宫寒的女性平时应多吃温热性的水果，这样才可起到暖宫作用。而榴莲是典型的热带水果，女性平时适量食用可暖宫，缓解宫寒痛经。

4、荔枝是特别适合女人吃的一种暖宫水果，它性质温热，能去除身体内的寒气，便能补益气血，加快人体内气血循环，对女人因宫寒导致的月经不调和，经期腹痛等症，都有特别好的调理作用，另外女人阴宫寒导致不孕时，多吃些荔枝也能让症状好转。





女人必吃的暖宫水果有哪些

1、桂圆

桂圆肉含铁量相当丰富，可用于贫血的食疗中。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。

2、黑枣

黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。

3、桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。

4、枸杞

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但温热身体的效果相当强，感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人更好别吃。

5、宫寒患者可以吃一些性质偏热性的水果(也就是有上火作用的水果)。比如，荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等

参考资料来源：百度百科-桂圆 百度百科-黑枣 百度百科-桑葚干 百度百科-枸杞 百度百科-荔枝

适合女性经期吃的水果，具有暖宫作用的有哪些？

从古代到现代，我们都知道月经是女生当中不可避免的事，而且在月经期间，女生要尤为注意保暖，否则会经常感到肚子疼痛，但是女生都比较爱吃水果，即使在月经期间，女生都会吃水果，所以针对于女生们在月经期间所吃水果，女生们可能会比较好奇，适合女性经期吃的水果，具有暖宫作用的有哪些？就这个问题而言，适合女性经期吃，并且具有暖宫作用的水果主要有，桂圆以及阿胶枣等。

在女生月经期间，一旦女生的子宫没有得到保暖，那么长时间下来，就很容易产生宫寒情况，这样的情况，对于女生说，是有着较大的危害，所以在月经期间，女生们也要尤为注意对子宫保暖问题，而针对于女生们都爱吃水果，所以可以选择比较具有暖宫作用水果，比如说桂圆，桂圆是一种热性食物，能够起到保暖作用，所以，桂圆比较适合月经期间的女性。

除了桂圆，还有阿胶枣也可以，要知道，女生现在月经期间会失去很多血，如果长时间内，女生体内的营养物质得不到及时补充，很有可能患上贫血的症状，而阿胶枣，含有较多铁元素，而铁元素对于人体来说，是具有较好的补血功能，所以阿胶枣也比较适合在月经期间的女生吃。

当然，除了刚才所提到的，能够适合女生在月经期间吃，并且具有暖宫作用的水果还有很多，因为月经期间，如果身体调理不当，对女生以后的身体产生的伤害性也比较大，所以女生们在月经期间，要尤为注意对子宫的保暖问题，否则到中年以及老年以后，身体会出现很多的问题，总的来说，适合女生在月经期间吃并且有暖宫作用的水果主要有桂圆，阿胶枣。

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