很多朋友对于奶油南瓜粥的做法和奶油南瓜粥的做法和配方不太懂,今天就由小编来为大家分享,希望可以帮助到大家,下面一起来看看吧!
南瓜粥有哪些家常的做法_做法步骤
粥是我国常吃的东西,早餐来一碗好粥,可以精神一上午,各种养生保健的粥还有着不同的食疗功效。你了解家常南瓜粥要怎么做吗?接下来,我跟你分享南瓜粥的好吃做法。
南瓜粥的好吃做法——家常南瓜粥
南瓜粥食材准备
南瓜300克,大米100克,水适量。
*** 步骤
1、将南瓜洗净去皮后切成均匀的小块;
2、大米洗净后放入锅中,南瓜也放入锅中;
3、然后按下煮粥键,待其自动煮好提示即可。
南瓜粥的好吃做法——奶油南瓜粥
南瓜粥食材准备
南瓜适量,牛奶200克,淡奶油50克,盐,炼乳少许。
*** 步骤
1、将南瓜去皮和瓤后切块,放入微波炉中叮10分钟;
2、将叮熟的南瓜中加入淡奶油,盐和牛奶,放入料理机中打成泥;
3、打好倒出后放上少许淡奶油和炼乳即可。
南瓜粥的好吃做法——小米南瓜粥
南瓜粥食材准备
小米100克,南瓜200克,水适量。
*** 步骤
1、将南瓜去皮切块,小米洗净后浸泡半小时;
2、电饭锅中加水,放入小米,煮开锅片刻后倒入南瓜块;
3、煮至粥熟即可盛出,想要南瓜更烂可以多煮一会或者事先捣烂。
南瓜粥的好吃做法——百合南瓜粥
南瓜粥食材准备
南瓜200克,糯米100克,百合,冰糖,黑芝麻,花生仁适量。
*** 步骤
1、将糯米放入料理机中打成粉末,百合洗净,南瓜去皮切块待用;
2、取砂锅放入适量水,倒入糯米粉大火煮开,然后倒入南瓜块;
3、煮开后转为小火,煮成蓉状,然后放入百合和适量冰糖煮化;
4、最后加入黑芝麻和花生碎拌匀即可出锅。
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香甜牛奶南瓜粥怎么做
原料:
南瓜80克、米40克、洋葱30克、鸡肉40克、牛奶400毫升 药材:天麻10克
辅料:
盐少许、胡椒粉少许、奶油少许
做法:
1. 锅中放入100毫升的水,将天麻煮10分钟,去渣取汁备用。
2. 南瓜去皮切成丁状;洋葱、鸡肉亦切丁、备用。
3. 锅中放入奶油,将洋葱、鸡肉略炒过,放入洗净的米,用小火煮20分钟。
4. 将作法3加入南瓜、牛奶、作法1煮10分钟即可。
5. 最后用盐、胡椒粉调味便可起锅。
Tips:
服用注意事项/腹泻忌服
服用周数或天数/供早餐食用,连续服1周
特色:
补中益气、镇定安神
奶油南瓜粥怎么做更好吃
材料
主料:南瓜300克,
辅料:赤小豆10克,葵花子(生)10克,芹菜叶20克,
调料:奶油5克
做法
1.把南瓜剖成4份,取出南瓜籽,用保鲜膜包起来,放进微波炉中加热10分钟;
2.把变软的南瓜放入搅拌器中,搅拌成泥状;
3.南瓜泥放入锅中,加入梗米粉水20毫升和鲜奶油拌匀,直到出现浓郁的香味;
4.把做好的南瓜粥盛在碗中,淋上鲜奶油,再撒上红豆、葵花子和芹菜叶就可以了。
奶油南瓜粥的做法
南瓜粥的做法,将那个南瓜切片,然后放在那个米粥里的一起熬制,熬制好之后加适量的奶那个进去,最后煮两分钟就好了。
怎么熬南瓜粥
南瓜粥的熬法
食材准备:南瓜、糯米粉、牛奶
做法步骤:
1.南瓜切开去籽去皮切成小块
2.南瓜隔水蒸软,我比较喜欢奶味浓的,所以准备了1碗牛奶
3.将蒸好的南瓜和牛奶一起倒入料理机中,打成较细腻的糊
4.将南瓜糊倒入干净的锅里,小火煮至微沸
5.将20克糯米粉和100克水 ,彻底搅匀至没有颗粒
6.然后将糯米粉水分几次加入,一边加一边搅拌
7.汁水也变得厚实了,烧开就可以关火了。一碗香浓柔滑的韩式南瓜粥,秋日里的美味!
南瓜营养价值:
1.南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,起到解毒作用。
2.南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品 *** ,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。
3.南瓜含有丰富的钴,在各类蔬菜中含钻量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成。
4.南瓜中所含的维生素C克防止硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝酸。南瓜中含有的甘露醇,减少粪便中毒素对人体的危害。
5.南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用。有防癌功效。
6.南瓜中含有丰富锌,参与人体内核酸、蛋白质合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。
关于奶油南瓜粥的做法的内容到此结束,希望对大家有所帮助。
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