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猕猴桃怎么吃才正确 猕猴桃的正确吃法
1、拿来就吃最营养
直接吃就行了,吃猕猴桃的时机要选好,空腹更好不要吃,因为猕猴桃中的蛋白酶活性很强,容易 *** 肠胃。饭后吃猕猴桃可以帮助肠胃消化,两餐之间吃个猕猴桃便可为身体补充点能量。
2、做成沙拉更爽口
西餐的很多冷盘中,猕猴桃常被切片摆花型作为陪衬,不只因为猕猴桃的颜色很抢眼,更多的是因为其口感很爽滑。其实,它还适合做沙拉。
猕猴桃和生鱼片搭配。把猕猴桃打成泥,倒在用盐腌过的鱼片上,其周围再配以青菜、胡萝卜片或猕猴桃片来装饰,好看又爽口。这道菜的热量不高,既有优质的蛋白质,又有丰富的维生素,同时,猕猴桃泥又有去鱼腥的作用。
扩展资料
猕猴桃的禁忌
猕猴桃性寒,不宜多食,脾胃虚寒者应慎食,大便腹泻者不宜食用。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。由于猕猴桃中维生素C含量颇高,易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。故食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。
喜爱吃猕猴桃的人,每日吃1—2个既能满足人体需要,其营养成分又能被人体充分吸收;食用时间以饭前饭后1—3个小时较为合适,不宜空腹吃。
参考资料来源:人民网-猕猴桃专家最喜欢这样吃
参考资料来源:人民网-猕猴桃的禁忌:猕猴桃虽好这些人别吃
猕猴桃怎么吃才正确?
1、直接削皮了吃,这是最直接的吃法,将猕猴桃的皮削掉,直接咬着吃里面的果肉。
2、用勺子挖着吃,就是将猕猴桃用刀切成两半,然后用勺子挖里面的果肉吃,这种 *** 也可用于吃西瓜。
3、用牙签叉着吃,就是将猕猴桃去皮,将果肉切成小块,再用牙签叉着吃,此法适合用来招待亲友。
4、榨汁吃,就是将猕猴桃去皮切块,放入榨汁机加点白开水榨成汁,然后将汁倒进杯子里,这时可以直接喝了。
5、猕猴桃奶昔,将猕猴桃削皮切小块,和纯牛奶一起倒入料理机打碎,倒杯子里搅拌均匀即可饮用。
扩展资料
猕猴桃含有丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素,对保持人体健康具有重要的作用。
猕猴桃可以作为一种饮料治疗坏血病。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平,起到扩张血管和降低血压的作用。
猕猴桃具有抗糖尿病的潜力。它含有铬,有治疗糖尿病的药用价值。它 *** 孤立组细胞分泌胰岛素,因此,可以降低糖尿病患者的血糖。
参考资料猕猴桃_百度百科
猕猴桃怎么吃?
猕猴桃有两种品种,一种是需要放软了吃的品种,一种是摘下来硬的就可以吃的品种。需要放软了吃的猕猴桃品种,提前把猕猴桃和苹果香蕉等水果密封在一个袋子中。
等到猕猴桃软了之后,用手撕掉皮就可以大口吃了。
对于摘下来就能吃的品种,硬的果子也是很甜的,只需要直接切掉两头,用勺子掏出果肉就可以吃了。
除此之外,还可以切片加上酸奶拌着吃。
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但是需要留意不能一次吃太多,否则嘴和舌头会蛰的疼。
好了,文章到此结束,希望可以帮助到大家。
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