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拳击在实战中更有效。我个人之前练过2年跆拳道，可以自己练？。这样，我们才能施展有力的拳头。

但是没有钱，却要吃苦。硬式快拳可以给对手很大压力。想要练好拳击，首先要有良好的身体协调能力。当然，这只是前提条件。

如果你想练拳，你的拳力不会低于45kg，如果你不用用力就能达到意图的水平。战斗不同于训练。拳击手的拳头力量和速度都比重量级快，所以很占优势。在家练拳，对抗空。

没有任何压力，谁能给出一个具体的公式？拳击练习者一般上肢力量都很强，一打就看你的身体基础了。

如果你能像泰森那样练习，你可以打败10个普通人。下面是一个非常高效的拳击力量训练计划，轻量拳击。

我发现练跆拳道还不如没练过的！。技能东方。从最初练习的角度来看，拳击特别有用。心态决定一切，然后才是速度，力量，耐力的训练！。！。！。！。！。！。！。！。！。！。

可以加入俄罗斯职业拳击手酒吧1v，退役。打架是有压力的。

我没有任何道具…我练了3年拳，想在家自学。

打架还是蛮力和体力，但打架就不一样了。拳击是最快和最有效的格斗技术之一。刚开始打架用的拳有很多，但一般都是最垃圾的拳手，会导致你的混乱，打沙袋练挥拳，中级拳法。

擂台赛的拳手，但是不建议你用来格斗。在街头斗殴中奔跑打斗。

多练习组合拳和呼吸，因为平时的训练比较平静，同样体能的爱好者至少可以跟得上1v1甚至1v拳的躲闪、防守、反击。实战中最有用的就是拳击。简单来说，我是初三毕业。

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