美容养颜食谱(女性美容养颜汤大全)

建议:为了健康多喝汤，推荐养生汤的配方。

美容养生汤1、薏仁红豆粥

功效:有助于养颜美容，补气养血，利尿消肿。红豆能补气血、利水消肿；薏苡仁能健脾利尿，清热排脓。

配方:生薏苡仁20g，赤小豆30g。

小贴士:将生薏苡仁20g、红豆30g洗净浸泡半天左右，沥干备用。薏米用水煮至半软，加入红豆，煮熟，再加入冰糖。溶化后关火即可食用。

养颜滋补汤2、何首乌蜜枣煮猪肉

功效:此汤具有滋阴润肺、生津止渴、润肤养颜、滋补肝肾的功效。皮肤粗糙、面色黝黑、头发暗沉的人要经常喝。

配方:何首乌15g，玉竹20g，薏苡仁20g，蜜枣3个，猪肉250g，盐适量。

小贴士:将中药材料清洗干净备用，猪肺用10至12碗水煮沸，加入所有材料，用武火煮沸10分钟，然后文火炖2小时，加盐调味。

美容滋补汤3、绿豆百合汤

功效:美白润肤，有排毒的功效。

配方:绿豆20克，红豆20克，百合20克，糖和盐适量。

小贴士:将绿豆、红豆、百合浸泡半小时，大火煮开，再小火炖至豆子熟透。加适量的糖或盐，可以吃咸的甜食。

美容滋补汤4、鱼珠枸杞水煮鱼

功效:消除浮肿，淡化黑眼圈。

配方:玉竹五块钱，桑白皮五块钱，枸杞子六块钱，生薏米一两，红枣四枚(去核)，生鱼一条。

小贴士:将生鱼洗净去鳞，用姜炒至微黄，再与其他药材一起放入锅中，小火煨四小时，汤渣(鱼)一起食用。

美容滋补汤5:乳鸽银耳汤

功效:清润、养血、通便。黑木耳还能降低血压，预防动脉硬化，治疗痔疮出血和妇女月经过多，加入瘦肉乳鸽滋补，温和。这种汤适合全家人喝，尤其适合老年人喝。常喝银耳有美容美肤的功效。

配方:乳鸽1只，银耳3元，瘦肉4两，蜜枣4个。

小贴士:先将银耳泡透洗净，再将切好的乳鸽、蜜枣、瘦肉煮两小时左右；最后将银耳放入锅中半小时，加入少许盐调味即可饮用。

美容滋补汤6、无花果杏仁汤

功效:无花果能清热，益呼吸系统等器官；杏清痰止咳南北方，润肺养颜；加入蜜枣来滋润食谱。偶尔感冒咳嗽痰多也可以喝这个汤，有利于加快疗效。

配方:瘦肉，每个杏子3元，蜜枣5个，无花果10个。

小贴士:先将瘦肉洗净，切块放入锅中，加入所有药材，放六碗水；大火煮开，再小火炖1.5小时。

美容滋补汤7、糯米补血汤

功效:能促进血液循环，补益气血，美容养颜。

配方:粳米100克，川芎3克，当归6克，红花2克，黄芪4克，葱3克，姜3克，盐1克。

小贴士:先把米洗干净，泡在水里；然后将当归、川芎和黄芪切成薄片；将切片的三味药和红花装入干净的小布袋中，扎紧；将布袋放入砂锅中，加入鸡汤，煎成药汁；然后将粳米加入药汁中制成粥；当粥煮到粘稠时，加入葱花、盐和姜末调味即可食用。

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