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女性跪姿俯卧撑瘦哪里

yun 发布: 2023-09-06 16:00:16 评论关闭

跪姿俯卧撑主要是针对上肢的锻炼，主要刺激的是胸大肌，还有部分肱三头肌，对于女性来说胸部不需要瘦，那么主要就是远离蝴蝶袖，让大臂更加紧致。

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